Нека се загреем! Растения и здраве
Студът наистина е налице. С него неговият дял от неудобства като студени ръце и крака. Хладно, хладно, повишете температурата със затоплящи етерични масла, като следвате нашите практически рецепти.
Не не сме не всички равни, когато става въпрос за чувство на студ. Вече сме преживели тази ситуация, когато някои са студени, докато други откриват напротив, че времето е добро в същата стая. Докато очевидните фактори като начина, по който сме облечени или какво сме яли, са първо обяснение, други параметри могат да обяснят тези различия в чувствата.
Биологични разлики
Първо, базалната телесна температура варира в зависимост от пола и възрастта. Това при жените е естествено по-високо от това при мъжете (топлината се задържа благодарение на по-доброто разпределение на мастния слой). От друга страна, тя е такава по-ниска при възрастните хора отколкото при младите хора, кръвообращението им е по-малко ефективно. Изследване също показва това вътрешната температура на жените е по-висока през лутеалната фаза (постулаторен) цикъл, полезен индекс за тези, които използват естествена контрацепция. Друг разкрива, че вземането противозачатъчни хапчета повишават телесната температура с един градус при жените. Накрая и въпреки общоприетото вярване, колкото по-месести сте, толкова повече ще имате склонност към студени крайници, кожата е изолирана от телесна топлина от мастен слой.
Освен това патологични нарушения като хипотиреоидизъм или дисфункция на рецептора на настинка в гръбначния мозък и мозъка също може да има незабавен ефект върху възприемането на температурите. И накрая, други причини като липса на сън, физическо бездействие и нисък морал влияят на чувствителността ни към студа много повече, отколкото си мислим. Ако искате да се затоплите, ще бъде важно да имате добра спокойна нощ, да се раздвижвате през деня и да не сте сами. !
Повишете метаболизма си
Някои етерични масла са способни да действат върху термогенезата благодарение на техните ободряващи и затоплящи добродетели. Такъв е случаят с етеричното масло от мащерка туянол и цейлонска канела, които действат върху топли рецептори, разположени върху кожата, създавайки горещ ток в тялото. Това от зелена мирта от своя страна е общ стимулант на жлезите на тялото благодарение на съдържанието на евкалиптол, докато етеричното масло от черен смърч ще поддържа надбъбречните кортикални жлези, истински бойлери на тялото, благодарение на съдържанието на евкалиптол към съдържанието на епинен. И накрая, кипарисът се използва за активиране на микроциркулацията на кръвта, намалена от свиването на капилярите в отговор на студа.
Според американско проучване, публикувано в Journal of General Internal Medicine, телесната температура е най-ниската между 3 и 5 сутринта а най-високата между 16 и 18 часа. Тези масла ще се използват сутрин при събуждане и вечер (прочетете формулата на стр. 33), прилагани чрез масажиране в растително масло (кайсия или макадамия), за да се поддържа правилната температура до върха на пръстите!