Нека отслабнем с оранжево!

Високото съдържание на витамини в цитрусовите плодове е почти ежедневие и наистина: портокалът е един от най-важните ни източници на витамин С през зимата. Един-единствен портокалов сорт "Пъп" съдържа 25 процента повече витамин С от дневните нужди на средния възрастен, но два портокала от всеки друг сорт го правят.
Портокалът съдържа каротин (консумирайте и разкрасявайте - каротинова диета) и флавони, които имат антиоксидантно действие. Благодарение на съдържанието на рутений, той лекува кръвоносните съдове и успокоява нервите (признаци на нервен срив). Нобелетинът в него намалява сгъстяването и слепването на кръвта. Витамините С и А могат да предотвратят настинки и да имат благоприятен ефект върху дихателните лигавици.

нека

Минералите в портокалите също понижават кръвното налягане (Stealth Danger - високо кръвно налягане). Киселинното му съдържание стимулира функцията на стомаха и червата, улеснява работата на панкреаса. Като го консумирате редовно, можете да премахнете запека (факти и заблуди относно запека). Също така съдържа биофлавони, включително вируси и бактерициди. Той понижава нивата на холестерола в кръвта и укрепва имунната система.
Оранжева диета

Закуската се сервира всеки ден, както следва:

• 1 чаша кафе или чай с подсладител (Лесно ли е угояването? - Капанът за подсладител) (без мляко!)
• 2 филийки хляб Греъм
• 1 портокал

• 1 портокал, 1 варено яйце
• 1 парче натурално кисело мляко (диета с кисело мляко - най-ефективните диети в света)