Неизбежно наддаване на тегло при бременност

Не, не трябва да ядете повече, когато очаквате бебе, трябва да се храните по-добре. Ние правим равносметка с Кристин Ван Егрю, диетолог.

наддаване

Д-р Кристин Ван Егрю

Напълняването е изключително важно. По време на бременността не можем да наддадем.

И има много заблуди! Хората около вас може да ви дават различни съвети, но трябва да следвате препоръките на вашия лекар, той е този, който ще има възможността ефективно да ви съветва относно вашето ефективно и оптимално наддаване на тегло.
За нормална бременност препоръчителното наддаване на тегло е около 12 килограма.
Това тегло съответства на теглото на бебето, плацентата, обема на кръвта и околоплодната течност.
Но Вашият лекар ще коригира това наддаване на тегло според Вашия ИТМ преди бременност (Индекс на телесна маса: това е съотношението между вашето тегло и вашия ръст²)
Когато сте твърде слаби, препоръчваме ви да наддавате повече килограми от някой, който ще е с наднормено тегло или затлъстяване. В случай на затлъстяване, напротив, съветваме много ниско наддаване на тегло.

Трябва да предвидите всичко това, защото когато една жена е бременна, тя ще бъде съкрушена. Тя може да не е много инвестирана в бременността си през първия триместър поради риска от спонтанни аборти. Има гадене, повръщане, така че тя може бързо да се почувства съкрушена и неспособна да управлява наддаването на тегло.