Недостигът на витамин В12 създава сериозни проблеми
Четвъртък, 07 март 2019, 17:17 Източник: REALITATEA.NET
Витамин В12 е водоразтворим витамин, полезен за организма. Той играе важна роля в производството на червени кръвни клетки, а също така помага за правилното функциониране на нервната система.
Витамин В12 намира се естествено в животински продукти като месо, риба, яйца и млечни продукти.
За съжаление дефицитът витамин В12 това е много често, особено сред възрастните хора. Това е или защото не ядете достатъчно храни, богати на B12, или защото тялото ви не го усвоява правилно.
Хората, които са склонни към това състояние, са възрастни хора, хора, претърпели операция, при която тази част от червата, която се абсорбира, е отстранена. витамин В12, диабетици и хора на много строга вегетарианска диета.
За съжаление симптомите на недостиг на витамин В12 могат да се появят само след много дълго време и поради тази причина диагностиката е трудна. Ето симптомите, които биха могли да ви доведат до заключението, че имате дефицит на В12.
1. Бледа или жълтеникава кожа
Хората, на които липсва В12, често са бледи или имат леко пожълтяла кожа.
Това се случва, когато липсата на витамин В12 влияе отрицателно на производството на червени кръвни клетки.
Витамин В12 играе много важна роля в производството на ДНК, която е необходима за генериране на червени кръвни клетки. Без него процесът на изграждане на клетки е непълен и те не могат да се разделят.
Това явление причинява определен вид анемия, наречена мегалобластна анемия, и се характеризира с много ниско производство на червени кръвни клетки в костния мозък.
Накратко, един от основните симптоми на недостиг на витамин В12 е бледността.
2. Слабост и умора
Слабостта и умората са често срещани симптоми на дефицит на В12.
Те се появяват, защото тялото няма достатъчно витамин В12, за да произвежда червени кръвни клетки, които пренасят кислород през тялото.
За възрастните хора това е един от факторите, които генерират определен тип автоимунна анемия.
Накратко, ако страдате от липса на витамин В12, тялото ви няма да може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки, за да пренася ефективно кислорода в тялото и това винаги ще ви кара да се чувствате уморени и много слаби.
3. Усещане за изтръпване и изтръпване
По-сериозен симптом на продължителен дефицит на В12 е увреждането на нервите.
Този симптом може да се появи с течение на времето, тъй като В12 допринася за метаболитния процес на образуване на газообразно вещество, наречено миелин.
Миелинът обгражда нервите като форма на защита и изолация.
Без витамин В12 миелинът се произвежда по различен начин и нервната система не може да функционира ефективно.
Този витамин играе много важна роля в производството на миелин, който помага да се изолират нервите и е от решаващо значение за функционирането на нервната система. Следователно, често срещана симптоматика е наличието на усещания за болка и изтръпване.
4. Промени в мобилността
Ако не се лекува, увреждането на нервната система, причинено от липсата на В12, може да повлияе на начина ви на движение и ходене. Дори може да повлияе на баланса и координацията ви, дестабилизирайки ви.
Симптомът е по-често при възрастните хора, ако липсата на В12 не бъде диагностицирана навреме, това не е правило. Симптомът може да присъства и при млади хора, страдащи от много тежък дефицит на витамин В12.
5. Глосит и язва в устата
Глоситът е термин, използван за описване на възпаление на езика.
Ако страдате от това състояние, цветът и формата на езика ви се променят, стават по-червени и много подути. Това е много болезнен симптом. И не само е много болезнено, но и блясъкът може да повлияе на начина, по който се храните или говорите.
В допълнение, хората с дефицит на B12 могат да получат други симптоми в устата, като язви, парене и сърбеж в езика или болка в устата.
6. Нарушения на зрението
Друг симптом на дефицит на В12 е замъглено и нарушено зрение. Този симптом може да възникне, когато нелекуването на дефицит на В12 засяга нервната система, увреждайки зрителния нерв, свързан със зрението.
Макар и тревожно, увреждането на зрението може да се лекува с богати на B12 хранителни добавки.
Визуалните нарушения обаче са по-рядко срещан симптом на дефицит на В12.
7. Промени в настроението
Хората с дефицит на B12 се оплакват от промени в настроението.
Всъщност ниските нива на В12 са свързани с мозъчни и настроетелни разстройства, които могат да причинят депресия и деменция.
Ако ви липсва B12, можете да приемате добавки, за да подобрите настроението си. Във всеки случай тези добавки не заменят медицинските лечения за депресия или деменция.
8. Висока температура
Много рядък, но все още често срещан симптом е високата температура. Не е сигурно защо се появява, но някои лекари понякога свързват треската с дефицит на витамин В12.
Във всеки случай трябва да помним, че треската е по-често свързана с други видове заболявания, а не с дефицит на В12.
В заключение, дефицитът на витамин В12 може да се прояви по различни начини, което затруднява диагностичния процес. Ако имате някой от тези симптоми, най-добре е да говорите с лекар.
За повечето хора дефицитът на витамин В12 може лесно да бъде лекуван чрез ядене на храни, богати на В12, или чрез лекарства на базата на комплекс В12.