Недостиг на витамин В12 Защо е опасен и какво можем да направим с него
Наполи Елиза
НА Витамин В12 (кобаламин) обаче играе важна роля в много физиологични процеси Дефицитът на витамин В12 е често срещан явление. За щастие в началото беше просто неприятна, но по-късно дори сериозна дефицитна ситуация по естествени методи можем да го премахнем бързо.
Много пъти се оказва само късно Липса на витамин В12, което е така, защото първоначално няма някакви особени симптоми или тези оплаквания могат да бъдат обяснени с нещо друго. Ако често се чувстваме уморен и депресиран без причина, или по-често получаваме инфекциозни заболявания, струва си да подозираме дефицит на витамин В12 и да увеличим приема на витамини. Но първо нека да разгледаме защо телата ни се нуждаят от витамин В12.
Ролята на витамин В12
Витамин В12 е един от жизненоважните витамини, той допринася за правилното размножаване на клетките, а за хематопоеза и функционирането на нервната система. Освен всичко друго, този организъм използва този витамин, за да оформя и „лекува“ ДНК, да контролира правилното функциониране на имунната система, да помогне за преодоляване на стреса и да регулира цикъла на сън/събуждане. С напредването на възрастта обемът на мозъка ни намалява и паралелно отслабват когнитивните ни способности. НА Витамин В12 увеличеният прием може да забави тези негативни процеси, както и да подобри инвалидизиращата памет.
Може да причини анемия и съдови заболявания
Недостигът на витамин В12 също може да причини анемия. Твърди се, че поради недостиг на витамин В12, разделянето на клетките на костния мозък се забавя, така че количеството на хемоглобина в червените кръвни клетки се увеличава - тъй като производството на хемоглобин междувременно е непрекъснато - и тези клетки се убиват с по-висока скорост. Следователно количеството на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта намалява. Доказано е също така, че дефицитът може да бъде свързан с високи нива на хомоцистеин (хиперхомоцистеинемия), което значително увеличава дегенеративните и атеросклеротични заболявания риск. Те включват инсулт, инфаркт, атеросклероза, дълбока венозна тромбоза и деменция в напреднала възраст.
Гастритът може да е причина за дефицита
Няма съмнение, че дефицитът на витамин В12 може да бъде открит предимно при възрастните хора, но може да се появи и при младите. На фона на малабсорбция на витамини който е гликопротеин, произведен в стомашната лигавица, може да бъде проследен до по-ниски нива на вътрешния фактор. Този протеин свързва витамин В12, който след това се използва в тънките черва. Ако лигавицата е възпалена например гастрит производството на вътрешния фактор няма да бъде достатъчно. По-рядко, но дисфункция, т.е. неадекватна абсорбция, може да бъде причинена от чревен паразит.