Недостиг на витамин D и рахит

Актуализирано на 21 януари 2015 г. 2 от нашите експерти

недостиг

100% от родителите намират тази статия за полезна.

  • Статия на нашите експерти
  • Вашите въпроси

Написано от 2
на нашите експерти

Д-р Реми АСАТИАНИ

Проф. Мишел ВИДАЙЛЕТ

Въпреки че рахитът е станал рядък, все още понякога има недостиг на витамин D при някои деца. Необходими са обаче само лесни стъпки, за да сте сигурни, че детето ви получава редовно достатъчно витамин D.

Резюме на статията

За какво се използва витамин D ?

Витамин D играе съществена роля, особено по време на растежа, тъй като свързва калция, минерал от съществено значение за организма. Всъщност, достатъчно и трайно усвояване на калция, съдържащ се в храната, позволява на детето ви да има здрави кости, улеснява функционирането на мускулите и нервната му система, помага му да се лекува по-добре ... и дори играе дългосрочна профилактика роля на остеопорозата през третата възраст.

Много специалисти смятат, че витамин D допринася за подобряване на имунната защита (в случай на настинка, алергия, болест и т.н.), че помага за предотвратяване на определени патологии в зряла възраст (диабет, заболявания на бъбреците ...) и дори намалява риска на хипертония.

Детето ви расте. Неговият скелет и зъби се оформят и следователно по-специално трябва да бъдат минерализирани, по-специално от калций, който не се произвежда от тялото и следователно трябва да се осигурява от храната.

Витамин D се намесва, като насърчава усвояването на калция и фиксирането му върху костите, в противен случай той не се задържа в тялото и се елиминира чрез храносмилателния или пикочния тракт.

Как да се уверите, че на детето ви не липсва витамин D ?

Някои признаци могат да ви предупредят: ако забележите известна мускулна слабост при него, ако често има крампи, оплаква се, че е уморен ... В този случай не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар.

В същото време се опитайте да насърчите условията на живот, които ще позволят на детето ви да се напълни с витамин D.

Слънцето, основният източник на витамин D

Слънчевите бани не само ви придават добър блясък ... при слънчево време е достатъчен половин час, за да имате достатъчен синтез на витамин D в кожата. Затова се уверете, че детето ви има много възможности да играе в градината, да спортува или да се разхожда ... В рамките на разумното излагане.