Недостатъците на повтарящите се диети - Отслабване без глад
Често спазвате много диети, за да загубите излишните си килограми, без които можете да се справите.
Отслабвате със значително количество тегло, следвайки тази диета, но веднага щом тази програма за отслабване приключи, килограмите се връщат на повърхността и тежите повече от преди диетата. Всеки път този порочен кръг започва отново и йойо ефектът изгнива живота ви.
В началото имахте само няколко нещастни малки килограма, а сега се натрупаха десет или повече килограма, дори с усилия и жертви не можете да отслабнете и да го спрете.
Как можете да отслабнете, като сте 100% сигурни, че няма да възвърнете цялото изгубено толкова тегло?
Освен това повтарящите се диети наистина влияят на вашето психическо и психологическо здраве, което дори може да доведе до депресия.
Недостатъците на диетите
Качване на тегло
Тялото е толкова сложно и интелигентно, че не може да прави разлика между диета и глад. Преди няколко века човекът е работил изключително усилено, за да може да изхрани себе си и семейството си. Тялото е било в глад дълго време (нашите предци) и дори днес, това кризисно състояние все още е налице при нас, дори и да не сме в гладна криза, тялото да запази тази памет във всеки от нас.
Много ограничителните диети не правят нищо за отслабване, а напротив!
Твърдя, че хората на тези много нискокалорични диети ще отслабнат бързо, но рано или късно рискът всички да възстановят загубеното тегло и дори повече е изключително голям. Реакцията на организма, който не получава достатъчно храна, ще запази малкото храна, която ядете, като я съхранява като резерви от мазнини. Дори при диета с ниско съдържание на мазнини и калории, дори да ядете само правилните храни, това явление ще се появи и ще ви накара да наддавате веднага.
Хората, които гладуват или тези, които редовно се хранят, имат симптоми на постоянна мания за храна. Всъщност всички те реагират на събирането на готварски книги, като са тъжни, раздразнителни, разочаровани, летаргични, без забавление в живота си, съпричастни, социална изолация, намалена концентрация и т.н.