Неделя, 20-и ден от фазата на диетата ми с HCG
Статията е актуализирана в събота, 11 юли 2015 г. от Александър
Неделната сутрин и първият поглед за деня ми за съжаление показва със 100 g повече на кантара, отколкото вчера. 95,8 кг. И мога да ви кажа със сигурност, че през уикенда се храня по същия начин, както през седмицата, а също така тренирам в събота и неделя - смешно е, че през уикенда винаги застоявам с теглото си.
Поне последната седмица беше така, мисля. Трябва да погледна дневника на теглото си. Ами о. К., Тогава просто ще паднат утре. Взимам капсулите отново сутрин и разбира се по-късно глобулите винаги с интервал от 20 минути. За закуска има като почти всяка сутрин протеинов шейк, Състои се от 200 ml нискомаслено мляко и 30 g многокомпонентен протеин.
След това със съпругата ми поправихме разграничаването си от терасата към градината, тъй като то ставаше от години и вчера купихме нов екран за поверителност в магазина за железария. Тъй като градината на наемодателя ни е пред терасата ни и мястото за паркиране на това, което се чувства като 30-годишна боклук, е точно пред нашия изход, ние направихме екран за поверителност, така че не винаги трябва да гледаме на мизерията.
Имаме и нашето малко куче, което може да излезе на терасата без надзор и не може да влезе в градината или дори от имота. Тя е възпитана, но разбира се и любопитството побеждава и не бих разчитал да не излезе. За съжаление апартаментът ни изглежда като бомба, защото вчера бяхме навън цял ден и се наслаждавахме на събота - и сега трябва да платим за него, разбира се:-)
Храненето също трябва да бъде по време на диетата:)
Така подреждаме апартамента и около 13 ч. Ядем храната, която сме приготвили вчера. Имахме го вчера и има наистина добър вкус. Можете да намерите рецептата под Диетични рецепти. Вече можете да му се чудите на моята снимка:-)
Е поне малко Разнообразие в менюто, защото е еднообразно през седмицата. Сега не съм човек, който се нуждае от постоянно разнообразие, но миналата седмица мисълта за ядене на хубав хляб или хубав сандвич ми се носеше от време на време в главата. Не го направих, но всъщност предполагам, че и сандвич не може да те убие.
Но все пак не го направих, защото нещо вътре в мен го блокира. Не че това са мазни бургери, но кой знае какво ще стане, ако се поддадете на това. Може би тогава просто искате да ядете хляб. Жена ми все още има много да глади и затова хващам кучето ни и се разхождам по Швабската алба на гарата.
Тук можете да видите хубава снимка. Беше красив слънчев ден и много забавление. Междувременно кучето ми се развива след години (почти седемгодишно) и сега дори можете да лежите на поляната на слънце и да се наслаждавате малко на слънцето, без кучето да е постоянно досадно. Напротив, тя легна до мен и дреме на слънце в продължение на 20 минути.
Малко отклонение към късмета:)
От време на време просто трябва да отделите време за подобно нещо, мисля си аз и който не го прави, в крайна сметка е мъртъв и не се е радвал на нищо в живота. Мисля, че малките неща в живота правят живота щастлив. Щастието е кратък момент, но който постигне дълбоко удовлетворение в живота, е щастлив. Всеки, който вярва, че винаги може да премине през живота си щастлив, греши. The Щастието винаги е само кратък момент, които човек трябва да се наслади напълно в този един момент.
Докато удовлетворението е основно удовлетворение от собствените условия на живот и малките моменти са най-красивите. И точно така се чувствам, докато лежа високо над красивата поляна и оставям слънцето да грее върху лицето ми. Моето куче изглежда прави същото, а ние лежим рамо до рамо, така че не е нужно да се притеснявам дали пак се бърка. След 20 минути го опаковаме и продължаваме.
hCG глобули на път за вкъщи
На път за вкъщи взема моите глобули hCG, защото вече е 19:00 ч., За да можем да започнем да готвим веднага вкъщи. В събота си купих аржентинско печено, което днес ще хвърлим на скара с удоволствие. Аржентинското печено печено просто има предимството, че не е мраморирано, но има така наречената мазна престилка, която можете да отрежете перфектно. Всъщност не правите това, но ние го направихме по време на HCG диетата. Тъй като мастната престилка е доста дебела и не трябва да ядете нещо подобно по време на HCG диетата.
Тъй като нашата загуба на тегло е наистина много добра, това разбира се е достатъчна мотивация да постоянстваме. Както и да е, през последните три седмици често си мислех, че ние хората всъщност сме доста глупави. Толкова малко самодисциплина, но толкова много мисли за наднорменото тегло. Не искам да знам колко време хората прекарват в търсене на чудодейни диети в интернет, като обменят идеи с другите дали тази храна или тези са добри по време на диетата, но по принцип яйцата нямат дори три седмици, за да отидат на диета.
Всеки, който държи това в продължение на няколко седмици, има моето уважение. Ако не можете да направите това, просто трябва да спрете да се оплаквате. Тъй като никой не е отслабнал от оплаквания и през повечето време, средата на такъв човек вече не се интересува от каква диета току-що е започнала, защото всички са наясно, че човекът няма да може да го държи отново. Защо всъщност? Толкова ли е силна свежестта ни в кавичките, че дори не можем да я държим под контрол няколко седмици? Или защо е толкова добре
Отслабването е добро!
Вече три седмици съм на тази диета и теглото пада като лудо. Можете да видите това в дневника за теглото в дясната колона. Просто кликнете върху него и ще видите нашия писмен фиш за тегло. Но това, което наистина ме очарова, е отслабването на жена ми, защото е ясно, че жените просто отслабват бавно, ако тежат по-малко и разбира се конституцията им няма толкова активна тъкан (мускулна маса), колкото мъжете.
Независимо от това, той отслабва много и не е особено тежък, но всъщност е последната мазнина по бедрата, седалището и ханша и вече можете да видите това изключително.
вечеря
След като вечеряхме вече е 9:00 сутринта и днес закъсняхме малко. Чудя се дали е така, защото понякога застояваме през уикенда, защото вечеряме относително късно в момента. След уикенда и двамата отслабнахме относително бързо, но не и през самия уикенд.
Но може да има нещо общо със съхранението, защото количеството калории е същото, което си мисля. Вечер отново приемаме капсулите и глобулите и след това лягаме около полунощ.