Небе; szs; g Z; Така

Препоръчайте документи

Нека да разгледаме причините за стагнацията на отслабването и в същото време да покажем какви решения могат да бъдат използвани, за да започнем отново отслабването! Разбиране на застоялото отслабване - какво може да се направи по въпроса? Причини за застояла загуба на тегло: 1. Твърде малък прием на калории За изгарянето на калориите са необходими калории. Нашата организация има за цел да балансира притока на енергия с изтичането на енергия. С други думи, ние използваме толкова енергия, колкото получаваме. Тоест, ако ядете твърде малко - след експоненциалната загуба на тегло през първите няколко дни - тялото ви се адаптира към новото количество, намалявайки метаболизма си, за да поддържа функцията си с по-малко енергия. Загубата на тегло спира.

Боже, какво стана? Досега всичко вървеше чудесно; сутринта бяхте щастливи да застанете на кантара, почувствахте как спада теглото ви. Тогава изведнъж загубата на тегло спря! И не сте променили нищо! Хранете се по същия начин, движите се по същия начин ... И решение: обаче постепенно и на по-малки стъпки! Сякаш залепени на кантара намаляват приема на калории. И в никакъв случай езикът му не се движи. Или по-лошо, ако не е препоръчително (за по-дълъг период от време) да започнете по-малко нагоре ! Позната ситуация? За съжаление, храненето е като нуждата на тялото ви от метаболизъм! за повечето от нас да ... _______________________________________________________________________ Информация от Социалната и здравна комисия към Националния съвет по пенсии на MKKSZ Контакт: [имейл защитен] Медицински експерт: д-р. Габриела Фекете-Сабо, главен лекар, ухо-нос-гърло и аудиолог III. клас номер 3

Решение: Отпуснете се малко! Ако чувствате, че сте преуморили, отпуснете се за ден-два или направете нещо по-леко, по-леко, като напр. ходене или разтягане. Източник: www.fogyas.info ----- стр -----

_______________________________________________________________________ Информация на социалната и здравна комисия към Националния пенсионен съвет на MKKSZ Контакт: [имейл защитен] Медицински експерт: д-р. Габриела Фекете-Сабо, главен лекар, ухо-нос-гърло и аудиолог III. клас номер 3

Много хора ходят на фитнес, занимават се с аеробика, правят отборни спортове веднъж или два пъти седмично, надявайки се да запазят теглото и формата си или да отслабнат.

_______________________________________________________________________ Информация на Социалната и здравна комисия към Националния пенсионен съвет на MKKSZ Контакт: [имейл защитен] Медицински експерт: д-р. Габриела Фекете-Сабо, главен лекар, ухо-нос-гърло и аудиолог III. клас номер 3

Изследванията показват, че онези, които смятат градинарството, домашно приготвяне, почистване с прахосмукачка и почистване за упражнения, обикновено са по-дебели от тези, които отделят възможно най-много време за упражнения в свободното време.

Здравна зона _______________________________________________________________________ Изследователите насочват вниманието на жените по-специално към „Ако домакинската работа не отговаря на всичко това, те могат да се заблудят, като кажат, че условията не се броят за движение“, казва той, тъй като домакинската работа се счита за нормално движение. Ален. предупреждението дойде в момент, когато все повече места чуха, че Източник: www.vital.hu домакинската работа е полезна за здравето. ----- o ---- Най-големите заблуди за отслабване