Не знам какво да направя, за да отслабна - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравей Здравей !

направя

Така че тук представям случая си набързо: на 17 години съм, тежа 67 кг за 1м60.
Очевидно и добре го осъзнавам: имам наднормено тегло и то отдавна.
Преди около 3-4 години започнах първата си диета (Dukan). Следвах го почти една година. Да, 1 година . гадно е, когато се замисля!
Преминах от около 70 кг на 59 кг, след това се счупих и се качих обратно до 65 кг. Повтарях същата диета още 6 месеца, но невъзможно да се намали числото на кантара . тялото ми каза стоп!
Затова се отказах и се върнах към изходното си тегло .
и през тези почти 4 години животът ми се опитваше да изпробвам нови диети, да губя малко маса, да застоявам на 65 кг често и да се изправям отново.

Отново и отново и отново и отново .
(И дори.)
Безкрайна верига, която в крайна сметка е нищо.

До такава степен, че наскоро е решил да се храни само веднъж на ден.
Превъзходна идея, с изключение на това, че отне само ден, за да възстановите цялото изгубено тегло за 3 седмици.