Не забременявайте и не забременявайте

Втората фаза на менструалния цикъл на жената се нарича лутеална фаза и представлява периода от време между овулацията и датата, на която започва следващата менструация. Оплождането на яйцеклетката и нейното имплантиране се извършват на този етап от менструалния цикъл.

Както можете да си представите, всяко разстройство в бързата фаза на цикъла може да предизвика безпокойство, тъй като може да повлияе на плодовитостта. Повечето експерти са единодушни, че по-кратка фаза от 12 дни не дава на матката достатъчно време за създаване на подхранваща лигавица за растящия плод и следователно ще доведе до спонтанен аборт, ако се е случило. Оплождане.

Симптоми на дефект на лутеалната фаза

Кратък менструален цикъл
Ниски нива на прогестерон
Намаляване на базалната температура след времето на овулация
Необичайни симптоми по време на лутеалната фаза, като болки в гърба, кървене и меки изпражнения

Воденето на календар и дневник на менструалния цикъл може да ви помогне да определите продължителността на лутеалната фаза и дали имате ниски нива на прогестерон. Смята се, че дефицитът на лутеална фаза засяга до 63% от жените, които имат спонтанен аборт многократно и 6-10% от жените, които са фертилни.

Има няколко фактора, които могат да причинят дефект на топлинната фаза. Най-често срещаното е ниското ниво на прогестерон. Прогестеронът е важен хормон, необходим за запазване на маточната лигавица (ендометриума) и бременността през първия триместър на бременността. Ако производството на прогестерон при жената не е достигнало оптимални нива през този важен етап от нейния цикъл, може да възникне дефект на лутеалната фаза.

Ниски нива на прогестерон и дефект на лутеалната фаза

Прогестеронът се произвежда през целия цикъл с нарастващи нива непосредствено след овулацията, която се поддържа висока, докато започне следващата менструация. Ако нивата на прогестерон не се покачат достатъчно след овулацията или паднат твърде скоро преди менструация, това може да доведе до кратка лутеална фаза.

Това са някои от най-честите причини за ниски нива на прогестерон:

Ниско производство на фоликули

Ако хипофизната жлеза (хипофизната жлеза) не произвежда достатъчно фоликулостимулиращ хормон (FSH) през първата половина на менструалния цикъл (времето между първия ден на последната менструация и овулацията), тогава производството на фоликули може да е слабо, което може да доведе до лигавица. тънка матка и ранна менструация. Това, разбира се, ще предотврати оплождането и имплантирането.

Преждевременно намаляване на нивата на прогестерон

Ако нивото на прогестерона спадне твърде рано (обикновено в рамките на няколко дни след овулацията), тогава тялото автоматично ще помисли, че е време да почисти матката, съответно да премахне ендометриума и да започне нов. менструален цикъл. Много кратките цикли (по-кратки от 24 дни) обикновено са признак за този тип дефекти в топлинната фаза.

Нивонисък лутеинизиращ хормон (LH)

LH се увеличава преди да настъпи овулация (24 часа). Когато достигне максималното си ниво, LH причинява овулация, т.е. разкъсване на доминиращия фоликул и освобождаване на зрялата яйцеклетка от яйчника във фалопиевата тръба. По-ниско от нормалното ниво на LH по времето, когато трябва да настъпи овулация, може да попречи на действителното производство на овулация и също да причини ниско ниво на прогестерон.

Неправилно удебеляване на ендометриума

Оплодената яйцеклетка се нуждае от хранителна среда, за да расте в плода. Това е отговорност на матката. Ако обаче маточната лигавица (ендометриум) не е достатъчно дебела или здрава, тя не е в състояние да поддържа този нов живот и може да се случи спонтанен аборт. И тази ситуация може да бъде причинена от ниско ниво на хормони или хормонален дисбаланс. Естрогенът е хормонът, който уплътнява лигавицата на матката, който се подготвя за имплантиране, а прогестеронът предотвратява отстраняването на ендометриума.

Прекалено ниски нива на холестерол и тегло под средното

Друга причина за дефекти в лутеалната фаза е необичайно ниският холестерол, което води до ниско производство на прогестерон. Всички хормони, включително прогестерон, се нуждаят от холестерол, за да се произвеждат от тялото. А теглото под средното може да е причина за дефект на лутеалната фаза, ниските нива на телесни мазнини могат да причинят ниски нива на хормоните.

Решения за дефект на лутеалната фаза

Докато дефектът на лутеалната фаза може да бъде доста сериозен проблем, който предотвратява бременността, е добра новина, че в повечето случаи тя може да бъде подпомогната от естествени терапии. Дефицитът на лутеалната фаза и ниските нива на прогестерон могат да бъдат повлияни от различни методи:

Уверете се, че някое от следните предложения е съчетано с диета, богата на:

Витамин С: Клинично проучване показа, че витамин С подобрява нивата на хормоните и повишава плодовитостта при някои жени с дефекти в лутеалната фаза. По време на проучването 25% от жените, получили витамин С, забременяват в рамките на 6 месеца в сравнение с плацебо групата, в която 11% забременяват за същия период от време. Храните, богати на витамин С, са: цитрусови плодове, чушки, броколи, брюкселско зеле, ягоди и др.
Незаменими мастни киселини: Особено омега 3 есенциалните мастни киселини са важни за производството на хормони. Храните, богати на незаменими мастни киселини, са: ленени семена, ядки, сьомга, сардини, черна камбала, скариди, черупки и семена от чиа.
Зелени листни зеленчуци: те са богати на витамини от група В, които са необходими за правилния хормонален баланс.
Холестерол в яйцата, кокосовото масло и мазнините от органични и естествено хранени животни: Холестеролът е необходим за производството на хормони. Храните, богати на добър холестерол, са: говеждо, краве или козе мляко (хранено с трева), органично отгледани пилешки яйца и кокосово масло.

Всички тези храни са необходими за правилното производство на хормони в организма.

Vitex agnus castus

За тези, които търсят естествен начин за повишаване на нивата на прогестерон, отлично решение е добавка със стандартизирано съдържание на Vitex, като ProFecund. Наричан още плод на целомъдрието, Vitex е едно от най-ефективните растения за балансиране на женската хормонална система, използвано повече от 2500 години. Проучванията показват, че това растение ефективно допринася за удължаване на продължителността на лутеалната фаза.

Vitex не е хормон и въпреки това действа върху хипоталамуса и хипофизната жлеза, причинявайки специфична хормонална секреция или предаване на химични сигнали, необходими на яйчниците за освобождаване на естроген и прогестерон. Витекс увеличава секрецията на лутеинизиращ хормон (LH), тъй като секрецията на фоликулостимулиращ хормон намалява. По този начин Vitex потенцира хормоните, участващи в овулацията, като също участва в ребалансирането на хормоналния баланс. По-точно, Vitex е ефективен при регулиране на хипофизната функция и нормализиране на нивата на естроген и прогестерон. Vitex е изключително ефективен в подпомагане на регулирането на овулацията и следователно увеличаване на женския плодовитост.

Крем за прогестерон

Друго възможно лечение за удължаване на лутеалната фаза е прилагането на прогестеронов крем. Натуралният прогестеронов крем трябва да се използва два пъти дневно, нанася се върху меки области, като вътрешната страна на ръцете или вътрешната част на бедрата, след като е настъпила овулацията до началото на следващия период. Ако проблемът зависи от ниското ниво на LH, тогава само прилагането на прогестеронов крем може да не работи.

Витамин В6

Много жени съобщават за продължителна фаза на отслабване след добавяне на витамин В6 поради хормоналния балансиращ ефект, който витамин В6 има върху тялото. Витамин В6 може да се намери в риба тон, банани, пуйка, черен дроб, сьомга и много от зелените зеленчуци. Също така приемането на добавка с витамин В6 може да е решение. Не забравяйте да използвате витамин В6 с комплекс от витамини от група В или мултивитамини, за да избегнете дисбаланси.

антиоксиданти

Последните проучвания са установили, че оксидативният стрес може да бъде причина за дефект на лутеалната фаза. Установено е, че жените с дефицит на лутеална фаза и повтарящи се спонтанни аборти имат значително по-ниски нива на антиоксиданти от здравите жени.

Дефицитът на лутеална фаза е сериозно медицинско състояние, тъй като може да предотврати бременност. За щастие, често този проблем може лесно да бъде отстранен с изброените по-горе терапии. Препоръката е да се тества нивото на прогестерон в кръвта навреме, за да се прецени необходимостта от неговото добавяне.

За регулиране на женската хормонална система, включително за регулиране нивото на прогестерон в кръвта, се препоръчва курс от поне три месеца с ProFecund, естествен продукт, посветен на повишаване на женската плодовитост.