Не толкова гладен, колкото другите Linecoaching 18052014 - 14 52
Коментари
Аз също съм малко ядец. Всъщност не е лесно да се управлява, особено когато се храните с други хора.
Вече има няколко съвета: яжте бавно и хапките продължават, редовно оставяйте приборите си и правете почивки, помага да бъдете в същото темпо като останалите. Ако ястието се състои от няколко курса, сервирайте всеки път на малки порции. И тогава като цяло можем лесно, когато се храним със същите хора, да успеем да кажем не на предястието и десерта и да ядем само основното ястие.
След това може би ще трябва да оплаквате тази част от храната, която е твърде много и която приемате да се различавате от другите, по отношение на апетита си, и изведнъж, уважавайте и карайте себе си да уважавате. Не всички сме еднакви и да бъдем малко ядене не е проблем.
вярно е, че познавах много хора, за които не беше проблем
когато ги видите да ядат, тези хора, ами ядат малко, бавно и бързо са доволни
вярно е, че това ме изненада, но никога не бих се сетил да направя „болезнена“ забележка
ако близките ви не се грижат достатъчно, за да не „понасят“ идеята, че уважавате апетита си, има проблем
когато скъпият ми ми каже, че тази вечер няма да вечеря, защото е злоупотребил със закуската, аз не му се мръщя. о добре, добре добре.
обикновено не е проблем за малките ядящи, но за вас е, точно сега, защото ви кара да се чувствате така, сякаш се ограничавате и имате EME
добре ще работите по това във вашата програма
вярно е, че за EME частта все още е необходимо да практикуваме малко време, така че вече да нямаме нужда от храна, за да се успокоим
а за приемането на част от неговите нужди и вече не го живея като ограничение, мисля, че и това ще дойде
от моя страна се случиха двете явления
Вече не "ревнувам" от калоричното количество, което мъжът ми може да изяде, нямам впечатлението, че се ограничавам, като ям достатъчно (въпреки че ям по-малко, отколкото когато спазвах определени диети)
но е вярно, че съм работил много върху връзката си с емоциите си и през повечето време вече нямам EME
така че мисля, че за вас ще дойде, дайте си време и се вкопайте в пълно съзнание, отнема време и то наистина да влезе в сила, защото това е дълбока промяна
Благодаря Ви за отговора
Всъщност аз също прилагам тези съвети да се храните бавно и на малки хапки и е вярно, че помага да се храните със същото темпо като другите. Въпреки това, когато мисля, че сте ударили нокътя по главата, е когато казвате „ще трябва да оплаквате тази храна“. Тук боли дъното. Как да се направи? Защото много обичам да ям. И когато виждам останалите, които са взели например 4 пъти от пържените картофи по време на хранене (и не мисля алчно, защото все повтаряха „о, да, прекалено съм гладен.“ И факта, че „това са“ слаби "хора потвърждават това впечатление), докато аз, след 1/3 от първия сервис трябваше да спра, защото вече не бях гладен, съм много разочарован. И на мен ми се иска да мога да се храня като тях. Или дори не толкова, поне повече. Защото създава голямо разочарование, подсилено от техните забележки "но вие не ядете нищо! Трябва да ядете повече!". И след това разочарование, за да се различавам от останалите, да страдам от техните забележки и да не съм могъл да ям колкото искам, често след това ям сам и без глад, по принуда. Ето защо въпросът ми е как да избегна това разочарование и принудите, които произтичат от това? Знаейки, че КНР всъщност не ми помага.
Благодаря за вашата помощ!
Благодаря ви за отговора, не го бях виждал преди да публикувам отговора си в Cilou.
Прав си, когато казваш „ако не са достатъчно любезни.“ Освен това по отношение на колегите и приятелите ми мнозина не ми правят забележки. Всъщност идват най-вече от семейството ми. Не мисля, че те са непременно злонамерени, но виждам два вида.
-Много хора в семейството ми са естествено слаби (особено майка ми), но тя трябва да има съвсем различен метаболизъм от моя, защото яде астрономически количества. Ето защо тя не може да разбере, че ям толкова малко и че се чувства така, сякаш се оставям да умра. Парадоксално, но по време на периодите, когато имах още няколко килограма, тя ми направи забележки „Не разбирам, но ти не ядеш нищо“.
-Много хора (особено в моите роднини) се хранят добре, обичат да ядат и са повече или по-малко покрити. Според мен те по някакъв начин "ревнуват" от моя тип тяло и следователно биха искали да ме видят да ям колкото тях.