Не сте в настроение за вода Тези напитки помагат и при отслабване
Пиенето на много вода се счита за най-добрата тайна за красота. Има и други напитки, които имат приятни странични ефекти и също трябва да ви помогнат да отслабнете ...
Холивудските звезди го уверяват отново и отново, а лекарите и специалистите по хранене не се уморяват да го изясняват отново и отново: Пиенето на вода е важно и здравословно. И особено при отслабване, водата е всичко и всичко - или по-скоро идеята за пиене par excellence. В крайна сметка водата няма калории. Но какво, ако обикновената вода е твърде скучна в дългосрочен план? Няма проблем! В допълнение към така наречената вливаща се вода, т.е. вода, която е обогатена с стимулиращи метаболизма храни като лимон, лют червен пипер или джинджифил и трябва да ви помогне да отслабнете, Има и други диетични напитки, които свалят килограми за нула време. Можете да разберете кои са тук ...
3 напитки, които да ви помогнат да отслабнете
1. Зелен чай с пресен джинджифил и лимон
Чаят ви прави стройни? Разбира се, подобно на водата, тя има нула калории. Но чаят може също да засили изгарянето на мазнини и да забави апетита. Зеленият чай по-специално може да бъде истинска помощ. Защото проучванията показват, че зеленият чай стимулира изгарянето на мазнини. Причината за това са съдържащите се в него полифеноли, особено така наречените катехини, които също са отговорни за горчивия вкус. Пресен джинджифил и лимон могат да се добавят за още по-силен ефект на отслабване. Грудката също стимулира храносмилането, а също така укрепва имунната ни система и има противовъзпалителен ефект.
2. Студено кафе с канела
Без кафе, без теб? Няма проблем, защото не е нужно да правите без черното злато, когато отслабвате. Всъщност напитката може дори да ви помогне да свалите килограми. Тъй като кафето не само ни дава истински стимулант, благодарение на кофеина, но също така има положителен ефект върху метаболизма ни. Хлорогенната киселина, която съдържа, също инхибира някои храносмилателни ензими, което означава, че по-малко мазнини и захар се преобразуват и усвояват. Съвет: варете кафето студено! Тъй като киселината е доста чувствителна към топлина. Освен това кафето със студено приготвяне има по-ароматен вкус и съдържа по-малко киселина. С щипка канела кафето не само има по-сладък вкус, но също така предотвратява апетита и поддържа нивото на кръвната захар стабилно.
3. Сок от боровинки
Да, лятното часово време е време на ягодоплодни. Но плодовият плод не само е с вкус на мюсли или с кисело мляко, но и е истинско универсално като напитка. По-специално сокът от боровинки е истински вътрешен съвет, когато става въпрос за отслабване. Според проучване, чаша сок от боровинки на ден има положителен ефект върху нивото на инсулина. Хормонът участва в регулирането на метаболизма, особено този на въглехидратите, и може да бъде стабилизиран от сок от боровинки. Освен това от сока се активират пратеници, които дават на тялото команда да изгаря мазнини и захар. Но бъдете внимателни: това се отнася само за сокове със 100 процента плодово съдържание и без добавена захар!
Още статии по темата можете да намерите тук: