Не сте сами с този XL-S Medical - Германия

сами

Стресът на работното място, много работа в семейството, твърде малко време за спорт и приготвяне на балансирани ястия - ето как сте напълняли през годините. И в същото време няколко опита за диета се провалят. Вие разбира се сте наясно, че заседналият начин на живот и нездравословната диета могат лесно да доведат до затлъстяване. Защото който консумира повече калории, отколкото тялото се нуждае, съхранява излишъка като мазнина.

Основните причини за затлъстяването са

  • повишен калориен прием.
    • - до много мазнини.
    • - твърде много въглехидрати и захари.
    • - твърде големи порции и твърде много закуски
  • Твърде малко движение

В допълнение, някои индивидуални, генетични и психологически фактори, стресът и нарушената обмяна на веществата могат да повлияят на наддаването на тегло. Дори да сте наясно с причините, на практика често е трудно да промените начина си на живот.

Но кога всъщност имате наднормено тегло или дори затлъстяване (затлъстяване)? Една проста формула, с която може да се изчисли така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ), дава отправна точка за това. ИТМ дава индикация дали може да имате наднормено тегло. Тук можете бързо да определите своя ИТМ.