Не смесвайте диети! KISALFÖLD

При изхвърлянето на модни диети се появи нов и тревожен феномен, който английските специалисти по хранене наричат коктейлна диета, т.е. смесване на диети. Това е особено изложено на риск за младите жени, за които освен поддържането на формата е важно и диетите им да следват съвременните тенденции. Те изпробват всяка новост с надеждата за друго чудо, но нито искат, нито смеят да се ангажират с най-новите лудости за отслабване, а също така предават някои елементи, които са намерили за ефективни от методите, които са изпробвали преди.

Много хора смятат, че решението може да бъде да се включат Дните на Аткинс, така че те не консумират никакви въглехидрати в продължение на 3-4 дни всеки месец. Не се подозира, че тази рапсодична диета също може да бъде сериозен източник на опасност. Редуването между диети нарушава баланса на тялото и има много лош ефект върху метаболизма. Често срещана грешка е решителната диета да живее на богата на протеини диета в продължение на няколко дни, след това да премине към въглехидратна диета и да яде спагети с хляб през следващите седмици. Радикалните промени като този се интерпретират от организма като означаващи, че някои хранителни вещества са необичайно ниски от време на време, така че се подготвя за бъдещ глад, забавя метаболизма и започва съхранението. Резултатът е точно обратният: вместо да сваляте килограми, се появяват резерви за безопасност по седалището, бедрата и корема. Да има мъж на крака, който след това да може да ги премахне.