Не са ви нужни деветнадесет пилета на скара, за да станете шампион! ”Кажете, че силните хора се ПРЕЯВЯВАТ
Това е така, защото този спорт изисква определена физика. Мисля, че можем да заявим черно на бяло, че носенето на тежести от 300 кг не е измислено за хора с 50 кг. Но как тези титани постигат желаното телесно тегло? Наистина ли е вярно, че на закуска ядат бъркани яйца, направени от 30 яйца, и ходят всеки ден на фитнес? Муние Стефан от Секешфехервар и Тибор Кис от Татабаня ни запознаха с тайните.
Силното момче излиза на сцената
Муние Стефан вкуси света на силните мъже доста късно, на 40-годишна възраст. Както разбрахме, като тийнейджър той беше човек с нормална физика, но силен в сравнение със средното. Където и да отидеше, навсякъде беше силното момче. За първи път отиде на фитнес на 28-годишна възраст чрез приятел, с когото правеше типични упражнения за културизъм три пъти седмично в продължение на около 2 години. След три месеца тренировки той наддава 15 кг с редовен хранителен режим, като по това време вече е достигнал тегло от 115 кг. Малката й дъщеря е родена през 2009 г., така че спортуването спря за известно време в живота й. Не е така храненето!
„От дете обичам да ям и да казвам всичко, ям всичко, с изключение на макаронени изделия от зеленчуци, голям фен съм на богати на протеини меса. Когато бях млад, нямаше проблем, че когато се прибрах от колежа, мама чакаше с пиле за барбекю и всичко на земята, тъй като играех много спортове, затлъстяването не беше заплаха. Срещнах кросфита около 2015 г., бях вече близо 140 кг, затова реших да изпробвам този спорт, защото с негова помощ може да успея да сваля няколко килограма, като същевременно поддържам мускулите си. Планът беше добър, но за съжаление наистина не обърнах особено внимание на диетата и въпреки че издръжливостта ми определено се подобри, загубата на тегло не се получи, така че и аз не бях мотивирана. Въпреки че през нощта не си падах по хладилника, както когато бях по-млад, небалансираната диета, пълна с чаша мазно месо, беше прав път към напълняване.
Гледайки картината, бързо разбираме защо достатъчно сила е важна в състезанието
Снимка: Premium Media & Sport Management Zrt.
След като почувства нуждата от промяна, той бавно започна да извлича захар и въглехидрати от диетата си. Той се опита няколко пъти да спазва диета, но се отказа след няколко дни. От юли тази година обаче издръжливостта му е несломима, той живее със зеленчуци, минимално месо и прави тапас за себе си. В резултат на това тя започна да отслабва, дори като консумира ориз и булгур.