Не просто се отпускайте, отслабнете на плажа! Здравейте

Лятното плуване тази година означава не само приятно бездействие, но и освободено движение за цялото семейство. Balázs Czanik посещава плажовете през уикендите и очаква тези с много форми на упражнения и семейни програми.

Създателят на аеробика Capoeira, Balázs Czanik, смята за своя мисия от около 20 години да обича упражнението с възможно най-много хора. Със своето изложение за здравословен начин на живот, затова се стремите към спа центрове, тъй като там са представени всички възрасти.

„Упражненията и здравословното хранене са изключително важни за всички възрасти. Съставих програма за роудшоу, така че всеки от най-малките до възрастните да може да опита различни форми на движение. Дори изгарящата жега не може да бъде пречка, тъй като повечето дейности могат да се извършват във водата “, казва фитнес треньорът.

отпускайте

В допълнение към упражненията, искам да науча най-малките на най-важните стълбове на здравословния начин на живот - например колко е важно да се консумират плодове и зеленчуци, да се набавят нужните количества течности, да има разнообразна диета. Всички тези знания могат да бъдат получени игриво: те могат да участват в изпитания, които, ако бъдат успешно завършени, ще получат точки и ако са събрали точния брой точки, могат да спечелят ценни подаръци.