Не просто отслабвайте, нека наддаем - Коментари
(# 521) Bibby Eagle16 (# 520)
Какъв изненадващ резултат.
Това малко нещо беше описано само 400 пъти, накрая някой си спомни, че може да има нещо в него. Браво за постигнатия просперитет, просто продължете.
(# 522) Eagle16 Bibby (# 521)
Благодаря!
Както и да е, намерих много полезни идеи в месещите теми, както по отношение на обучението, така и по отношение на храненето, чета редовно в продължение на един месец (макар че не пиша, не съм много там)
[Редактирано]
Прочетох го в цялата тема, за съжаление открих доста противоречиви неща. И това е проблем и за мен. Досега не съм го приемал сериозно и съм само на 16, но за 177 см е достатъчно странно
50 кг. Преди пишеше, че можеш да наддадеш с 0 спорта плюс много ядене, но също така, че спортът просто кара нещата да се случват, след като предизвиква глад у човека (това и без това е вярно). Не знам какво повече си заслужава да слушате. Както и да е, абсолютно не ме интересува здравословното хранене, ям това, което обичам, и то попада в ръцете ми, независимо в колко часа. Но на практика цялото ми семейство е като мен, почти всички тежат по-малко, отколкото трябва.
Не искам да съм дебел/с наднормено тегло, просто нормално.
[Редактирано]
(# 524) Биби Наам (# 523)
Прочетете 3 публикации пред вас и не слушайте нищо друго. Това е голямата тайна, избягвайте умните, които препоръчват да бутат бекон преди лягане и не мърдайте нищо.
(# 525) Bubee82 naam (# 523)
Какво е h какво да слушам?
Над вас беше написано, в пост 520, какъв хубав резултат са постигнали и как. Тогава сега не разбирам защо трябва да дилемирате. Следвайте тези, които са доказали успех и не говорят във въздуха.
(# 526) andy83 naam (# 523)
Не забравяйте да избягвате 0 спорта и много съвети за храна, освен ако не искате да станете грозни. Опитайте се да изберете спорт, при който изграждането на мускули е важно, или поне не такъв, при който хората да „свършат“ като маратони или колоездене по шосе.
(# 527) Eagle16 Eagle16 (# 520)
Малко доклад за състоянието: изминаха малко повече от 2 месеца, откакто написах тази публикация.
Всичко продължава, според описаните съвети. Замених ефервесцентния таблетен витамин със Scitec Vita-X и калций-магнезий, така че излиза много по-евтино, след тренировка отива допълнително със Scitec 100% Whey Protein Professional, ок. това е промяната. Напоследък теглото ми е около 70-71 кг и качих доста.
Засега това е и ще пиша, когато достигна 80 паунда
Здравей!
Може ли някой да ми каже онлайн магазин, от който можете да си купите СТЕННА СТЕНЧИНА/рамка на човешка цена?
Така че версията, която може да се монтира на кърмовата половин/оребрена стена, не е добра.
Претърсих мозъка, но никъде не го намерих. Видях такъв в Aktivsport, но там приятелят ми не получи това, което поиска преди 3 седмици.
(# 529) Eagle16 Tel Elek (# 528)
След като поръчах и от активни спортове, пакетът ми беше представен за 1,5 месеца
Колко все пак означава човешката цена?
Тук е за 35 хиляди, не мога да го намеря никъде другаде, може би си струва да се огледате в Тесвес, Ватеран, в случай че някой се отърве от него.
В краен случай мисля, че поръчвате от активни спортове, трябва да го чакате много, но те вероятно ще го получат.
(# 530) Tel Elek Eagle16 (# 529)
Не, отдавна съм тук.
Оттогава го купих от arnoldgold, само по-евтината версия. Изцяло качествени неща и относително евтини.
Междувременно бих започнал да обръщам повече внимание на всичко това.
Моята цел: Загуба на малко мазнини + увеличаване на мускулната маса, тоест подобряване за момента.
Тъй като разполагам с инструментите: гири, окачване, велоергометър за кардио.
Ами моят въпрос би бил, ако можете да препоръчате някои добри малки страници, където можете да прочетете (за предпочитане не твърде подробно) за това как се правят нещата.
Например, ще ми трябват някакви планове за обучение и какви операции могат да се правят с гири и т.н. Освен това, без никакви инструменти за фитнес/оформяне.
+ Някои съвети за хранене също биха били полезни.
Има някои, които не мога да променя, но има такива, които мога. Такава е вечерята и закуската.