Не постнете преди боядисване
Преведено от:Джудит Черн
Източници: Уилям Фалун: Трябва ли да ядете преди кръвен тест? МАЙ 2017 | Списание за удължаване на живота 7- 15
Много хора вярват, че са здрави или „няма много проблеми със захарите“, тъй като контролират нивата на кръвната си захар и триглицеридите при чужди условия. Може би е по-подходящо време да се изправим пред истината, стига нещата да могат да се променят.
Вземете кръвен тест поне веднъж годишно, за да разберете навреме дали има някакъв дисбаланс в тялото ни и да предприемете необходимите стъпки, преди заболяването да стане сериозно. С този вид филтрация досега са спасени много животи.
Доскоро имаше пълно съгласие, че не трябва да ядете 8 до 12 дни преди кръвообращението. Преди да можем да опишем резултатите от изследването, което изглежда доказва обратното, нека разгледаме въпроса от чисто практическа гледна точка.
Повечето хора ядат няколко пъти през деня, което означава, че на практика никога не са „на гладно“. Освен пред боята. С други думи, получените по този начин резултати най-вероятно няма да отразяват състоянието, което съществува при нормални условия в човешкото тяло, което може да създаде фалшива сигурност.
Например, нивата на глюкоза и триглицериди се повишават след хранене, така че би било по-добре да проверите колко време след хранене ще отнеме, за да се възстановите от риска от заболявания, свързани с висока глюкоза и триглицериди. Съществуват също така индикации, че нивата на глюкоза и триглицериди след хранене отразяват по-точно мярката на риска, отколкото стойностите на гладно (1-4).
Нивата на кръвната глюкоза оказват силно влияние върху здравето и продължителността на живота. Както ще видим обаче в тази статия, много възрастни хора страдат от някаква форма на висока кръвна захар, въпреки факта, че кръвната им захар на гладно е „нормална“.
След една година нивата на триглицеридите се увеличават и могат да останат опасно високи в целия свят. Ако постим 8-12 часа преди кръвообращението, нивото на триглицеридите се поддържа изкуствено ниско в сравнение с това, което обикновено се случва през деня. Това може да доведе до фалшива сигурност по отношение на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Много хора не идват да ги видят, защото не искат да постит 8 до 12 часа преди това. Може да е добре те да могат да получат много по-реалистична картина на състоянието на тялото си за 2-6 часа след една година, отколкото при преглед на гладно.
В тази статия търсим отговора кога е оптимално да се взема кръв.
Ако някой участва в клинично изпитване, тестващо ефекта на дадено лекарство върху нивата на кръвта или кръвната захар, е важно да не яде 8 до 12 часа преди кръвното изследване, тъй като това е необходимо за изследователите, за да открият повече ефект върху изпитваното съединение. Но ако не сме част от изследователска група, но отидем на теста, за да хвърлим светлина върху собствените си рискове за здравето, които в дългосрочен план могат да доведат до сериозни заболявания или дори внезапна смърт, тогава все още е така. Последните данни обаче показват, че нивата на триглицериди и глюкоза след хранене са много по-надеждни предиктори за развитието на заболяването, отколкото стойностите на гладно (1-4).
Какво представляват триглицеридите?
Подобно на други мазнини, триглицеридите се транспортират от липопротеините в кръвта ми. Богатите на триглицериди липопротеини причиняват образуване на плака (калцификация) в артериите. Мазнините, които се хранят в тялото ни чрез хранене, се състоят най-вече от триглицериди. По този начин след високо хранене нивото на триглицеридите в кръвта се повишава. (8/а) нивото на триглицеридите в стомаха е под 4,5 mmol/l, консумацията на мазнини намалява нивото на триглицеридите (8/c)) високите нива на триглицеридите могат да доведат до инфаркт на миокарда и исхемичен инсулт.
Повишените нива в кръвта след хранене увреждат стените
Аномалии след хранене (след хранене) означават, че мазнините (и глюкозата) остават в потока дълго време след хранене, което може да доведе до инфаркт или инсулт в дългосрочен план. (11, 12) Ако човек яде обяд, който е направен от, да речем, пържола, масло и кремообразно кафе, мазнините в тях се добавят за известно време в кръвта ми. Но след като изядете шест урни, в кръвта вече не трябва да има голямо количество обвързани мазнини, като през това време те трябва да бъдат напълно изпразнени.
За съжаление, за много хора липопротеините циркулират в кръвта дори по-късно, което значително увеличава риска от образуване на плаки в космическите стени. Клиничните проучвания показват, че богатите след хранене на триглицериди липопротеини (като VLDL холестерол) са водещите причини за калцификация на коронарните и маточните съдове и аортни нарушения. (11, 13, 14)
Повишаването на нивата на липидите след хранене се случва малко след началото на храненето, но докато се приема на празен стомах (8 до 12 часа по-късно), то най-вече ще изчезне. Поради това постпрандиалните аномалии често не се забелязват и рядко се идентифицират от лекарите като риск за системни заболявания. Въпреки че тези аномалии не се откриват в кръвната проба на гладно, повишените нива на липопротеини след хранене са много важен рисков фактор за заболявания на нервната система.
Поради горното Life Extension препоръчва да приемате кръвното си хранене 2-6 часа след закуска (закуска или обяд). В полето на следващата страница ние изброяваме механизмите, чрез които високите нива на липопротеини след хранене увреждат артериите.
Скритата причина за заболявания на нервната система
Ако VLDL- или киломикрон-подобни липопротеини продължават да съществуват в кръвта след изяждане на много място, все още има области, които да обяснят увреждането им на нервната система. Някои механизми, чрез които високите нива в кръвта след хранене причиняват атрофия.
Връзка между нивата на триглицериди след хранене и липопротеините
Триглицеридите са основните компоненти на постпрандиалните липопротеини от VLDL тип. (25) Повишените нива на стомашен триглицерид могат индиректно да показват високи нива на липопротеини след хранене (26), тъй като ако те са високи, вероятно трябва да се има предвид наличието на постпрандиални липопротеини. Въпреки това, ако нивата на триглицериди след хранене са високи, това е по-надежден признак за наличието на постпрандиални липопротеини. Тоест, колкото по-високи са нивата на триглицеридите на човек, толкова по-вероятно е постпрандиалните липопротеини да присъстват в тялото, което увеличава риска от образуване на белези.
Въз основа на нивата на триглицеридите на гладно, все още е безопасно да се направи заключение дали някой е изложен на риск от безсъние. Някои хора имат нива на триглицериди в стомаха под 1,2 mmol/L, но дори опасни нива на постпрандиални липопротеини се откриват в кръвта през деня.
Той предоставя много по-надеждна информация за нормалния състав на нашата кръв в рамките на деня, ако не вземаме кръв от нас на празен стомах. Ако нивото на триглицеридите ни е над 2,8 mmol/L след 4-6 часа хранене, това показва наличието на постпрандиален липопротеин. (27, 28)