Не очаквайте някой друг да отслабне! Беззеганя
През лятото ви казах за стартирането на програма за отслабване и промяна на начина на живот (за съжаление трябваше да преустановя за известно време, но започнах отново и ще докладвам за това по-късно). Все още толкова ми харесва всичко, че исках да знам всичко по въпроса: откъде дойде идеята, кой работи във фонов режим и каква е тайната на техния успех. Хайде, мамо! Разговарях с неговия основател Нари Кадар-Пап.
Кога и как стартира програмата?
Над Кадар-Пап: Хайде, мамо! Започна като проект за самопомощ през 2014 г., когато моите близнаци бяха на 10-11 месеца. През първите няколко месеца беше много интензивно, като двегодишен голям брат развиваше едно от близнаците рано. Нямах нито време, нито желание да се занимавам със себе си. Току-що бягах след детската стая, ранното развитие и дневния ред. Или отпред ... Така успях да кача около двадесет килограма през годината след раждането им, благодарение на нередовното хранене и съня. Висях в тази ситуация много дълго време: носех дрехите си за майчинство, защото мислех, че размер 44 е само временен, но междувременно нямах планове кога и защо тази ситуация ще се промени. Направих няколко опита за домашна гимнастика, но се чувствах толкова зле в кожата си, че редовно избирах един от любимите си сериали вместо упражнения.
Точката за i беше направена от две огромни и разбира се формулни шамари. Кандидатствах и на две места, където за 12 седмици се задължих с треньор и диета, за да приведа рекламните маски във форма. На едно място броят харесвания реши и там потънах много дълбоко според собствените си стандарти, започнах да питам приятелите си ...
В крайна сметка не бях избран никъде, но след това нещо се промени. Доста бавно осъзнах това не мога да очаквам някой друг да реши живота ми вместо мен. С това преживяване много пъти го нарязах за промяна в начина на живот и нямаше спиране от тук.
Дадохме идеята?
Над Кадар-Пап: След като направих собствената си следродилна регенерация след приблизително една година, разбрах колко може да има тези, които започват от една и съща дълбочина. Тоест те биха започнали, но нямат шанс да стигнат до няколко курса или класове от едно или повече малки. Регенерацията след раждането е сложна с няколко важни области. Тогава за първи път си помислих, че искам да помогна на другите с това, без да се налага да напускам дома си. Защото това е първото и най-голямото препятствие в повечето случаи. През 2014 г. уебсайт на унгарски език все още не се занимава с цялостна регенерация след раждането.
Как цялото нещо се е променило от самото начало?
Над Кадар-Пап: Първият уебсайт все още беше редактиран в Wordpress и провеждах по два урока на живо седмично. Следващата версия е направена през 2015 г., вече направена от екип за разработка. Тук работехме по три часа на живо от понеделник до петък. Организирах шепа отбори, някои треньори, които бяха жени и повечето бяха майки.
Тезата за високата мотивация, свързана с уроците на живо, също изглеждаше отменена и когато все повече се запознавахме с нашата аудитория, формирахме настоящата си система, като ги слушахме. Което в никакъв случай не е сигурно, че ще продължи. Обичаме и смеем да правим големи промени, по някакъв начин винаги чувстваме, че Хайде, мама като продукт не е готова и има много възможности в него.
В сегашната логика самомотивираните гимнастички сами могат да се абонират за 30-дневна видеотека, където могат да избират от класове, които се актуализират ежеседмично. А за тези, които се нуждаят от общност, опит за напредък заедно, нашите 8-седмични програми започват шест пъти годишно, от регенерация след раждането, до пилатес, йога, до най-тежките тренировки с тежести и бягане.