Не обичате спорта За да изгорите калории, вземете гореща вана! LCI
ВОДА - Изследователите обясняват, че подобно на упражненията, горещата вана повишава телесната температура и помага за изгарянето на калории. Какво облекчава всички, които обичат да се препиват с часове във ваната си.
Това е изследване, което рискува да облекчи всички, които не са стъпвали в залата за известно време. Според резултатите от работата на екипа на Стив Фолкнър от университета в Лафборо (Великобритания), един час в баня е еквивалентен на 30 минути бързо ходене по отношение на изгорените калории. По-изненадващо е, че тази гореща вана също би била полезна за контрола на кръвната захар и сърдечно-съдовото здраве.
126 изгорени калории
Шантав? Не съм толкова сигурен. Учените доказаха това, като набраха 14 мъже, които или караха велосипед, или се къпеха гореща вана в продължение на един час. Между двете дейности със сигурност няма снимка. Колоезденето изгаря повече енергия от горещата вана, но банята все пак изгаря толкова калории, колкото бързата разходка. Еквивалентът на 126 калории.
Още по-добре, този експеримент разкрива, че докато нивата на кръвната захар на участниците са били сходни, скоковете на кръвната захар на тези, които са се къпали, са били по-ниски след хранене. Какво да насърчи по-добър контрол на кръвната захар, особено при диабетици.