Не напълнявайте след заболяване (здраве и лекарства, здраве, хранене)
Ей, бях болен от стомашно-чревния тракт миналата седмица и почти не бях гладен и отслабнах с 4 килограма до мечтаното от теглото си, сега съм гладен, но ям малко сладко и малко месо (За съжаление все още не мога да спортувам)
5 отговора
Това, което сте загубили там, е предимно вода. Ако искате да отслабнете трайно и здравословно, трябва да избягвате захар и други „бързи“ въглехидрати, като предпочитате да ядете протеини и разбира се много зеленчуци и здравословни мазнини. Между другото, ако всъщност трябва да сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, не трябва да правите без (здравословни) мазнини. Мазнините са тотално неразбрани и неоправдано демонизирани. Вашето тяло се нуждае от тях, особено при отслабване.
Има много литература. Харесвам Dr. Ан Флек много. Тя също има супер добри, ежедневни рецепти.
Просто изрежете всички или почти всички въглехидрати (с изключение на сутринта, което е важно) и пийте много чай и вода.
Да, разбира се, че могат да помогнат. Сложните въглехидрати ви поддържат сити за дълго време и имат само 4 калории на 1 грам.
Като консумирате повече калории, отколкото консумирате. Или поне същата сума.
Кой ти казва, че плътта напълнява?
Месото е добре, но въглехидратите са лоши.
Защо всички мислят за мълвата, че въглехидратите са лоши?
Това е напълно погрешно!
Въглехидратите не са лоши, но те не помагат да се поддържа по-ниското тегло и това е целта на питащия.
Добрите въглехидрати са добре в умерени количества. Но за да отслабнете, трябва да сте икономични с него, в зависимост от това колко се движите.
подобни въпроси
Здравейте хора, имах стомашно-чревен грип и свалих 3 килограма за това време от 5 дни. Все още нормално ли е? ?
Здравейте хора, болен съм от 4 дни, така че имам стомашно-чревен тракт и в резултат ядох много малко и затова свалих 1,6 килограма за тези няколко дни.
Така че лошо ли е, ако загубите толкова „много“ през тези няколко дни? И какво може да се случи?
Тежа само 45 килограма с ръст 1,75. Нямам никакви заболявания. Щитовидна жлеза или други. Можете ли по някакъв начин да разтегнете стомаха си?
Това зависи само от мен, защото просто не мога да ям и наистина искам да кача килограми:(
Гладен съм въпреки стомашните си черва. Има ли вкусни неща, които можете да приготвите? Не бисквити или нещо такова
Напоследък наистина съм гладен. Понякога отивам в снек бара 3 пъти на ден, за да взема нещо, или да ям чипс, шоколад или нещо друго сладко. Не че се храня от скука, а че наистина съм гладен. (не, никакви зеленчуци не ме пълнят) След това ям много месо или риба. Вчера изядох 2 големи дюнери, големи пържени картофи, 3 бургера, 2 половин пилета и малко повече шоколад (100гр). И наистина само защото бях гладен. Днес ядох малко по-малко, но само защото имам гузна съвест: D Отново съм гладна. Днес опитах много бобови растения, но нищо. Аз съм на 15 178 см и тежа 68 кг. Това нормално ли е?
Болен съм от почти 2 седмици - без да повръщам. Най-лошо е сутрин и вечер. Нямам диария или болка, но трябва да ходя до тоалетната по-често от обикновено (уриниране). Въпреки това, той продължава да се влошава, усещаше постоянно усещане за гадене и изненадващо вече отслабна с 4 килограма.
Може ли да е стомашно-чревен грип? Холера? Дори без повръщане и без диария?
Почти не съм ял от месеци и съм гладувал 14 килограма, но сега бавно се храня нормално отново или от време на време отново много малко, но от няколко дни съм постоянно гладен, но след това ям малко, но малко след това отново глад Отново напълнявам и не мога да потисна глада, за да не напълнея.
Как да се отърва от силния глад, когато така или иначе не мога да ям нищо и искам да отслабна?
Хора, бързо, трябва да кача 3 кг за 1 седмица, така че ИТМ да ми е 19, защото след това започвам да работя за въоръжените сили, но как да го направя? Просто не съм много гладен
Аз съм 1,95 и тежа 70 кг. Отслабнах много през почивните дни като парти, алкохол и сън и сега отново имам проблеми с напълняването .
И мислите ли, че веднага ще ме изпратят у дома, ако тежа 1-2 кг твърде малко ?
От няколко седмици имам значително повече къркорене на стомаха и общо движение в червата/стомаха.
Загубих около 3 до 4 килограма от продължителен грип.
Някак си шумовете в стомаха ме притесняват, не обичам да ходя на лекар в сегашната ситуация, но и не го харесвам.
Бях болна в продължение на 1 седмица и загубих 5 килограма през това време. Сега съм здрав и вече не съм гладен за нищо. Това нормално ли е.
Днес (19, жена) всъщност не ядох много, защото просто не съм много гладен и се насищам много бързо в момента. Управлявах само половин пица наведнъж, вместо цяла.
Изядох чиния супа с юфка, 1 кнедл с хляб (готови кнедли, така че наистина са малки) с малко сос, може би 10 грама месо, ако нещо (месото всъщност не е мое) и 1 лъжица червено зеле и 1 много малко парче торта.
Трябваше да се насиля на обяд, половин кнедл щеше да ми стигне.
Не мисля, но просто не мога да сваля нищо, защото не съм гладен.
В момента ми е гадно и вече съм отслабнал отново с 1 килограм (сега съм свалил общо 6 килограма, 4 килограма поради болест, която вече не съм качил по някаква причина и 2-те килограма, защото съм по-малко гладен).
Не си забранявам нищо, не искам наистина да отслабвам, разбира се съм малко наднормено тегло, но стига да пасна на размер 38, всичко е наред. Ако се чувствам като карамалт, и аз го пия, или ако се чувствам като чипс, ям и тях.
Яденето на твърде малко може да причини гадене?
PS. Излизам на разходка всеки ден, когато не е гръмотевична буря, за да мога да поема малко свеж въздух, за да мога да заспя по-добре, което не помага.
Ей, аз съм малко прекалено слаб и наскоро имах пределен чревен грип и поради това загубих няколко килограма и исках да попитам коя храна или нещо носи много тежест?
Имам стомашно-чревен тракт от няколко дни (понеделник), сега ми беше любопитно и исках да знам колко тежа (преди 72 сега 69,5) и сега не знам дали съм загубил 2 1/2 килограма поради болестта или защото не яжте почти нищо