Не напълнявайте по време на празниците! Ние показваме в калорийни стойности какво ядем вместо това
Съдове и гарнитури за барбекю
Има друго решение вместо салата майонеза или мазна наденица. (Данните се отнасят за 100 г.)
Картофена салата с майонеза: 165 kcal, 12 g мазнина
Филе от сьомга: 206 kcal, 14 g мазнина
Странично: 231 kcal, 16 мазнини
Ребра: 259 kcal, 17 g мазнина
Свинска наденица: 269 ккал, 24 г мазнина
Багет с масло от подправки: 300 kcal, 12 g мазнина
Чеснов сос: 370 kcal, 36 g мазнина
Сирене на скара Halloumi: 322 kcal, 26 g мазнина
Вместо:
Смесена салата с дресинг с кисело мляко: 30 kcal, 1 g мазнина
Мариновани пилешки крилца: 174 kcal, 10 g мазнина
Филе от пилешки гърди на скара: 127 kcal, 5 g мазнина
Колбас от домашни птици: 132 kcal, 8 g мазнина
Пита на скара: 200 kcal, 1 g мазнина
Домашен сос за барбекю: 147 kcal, 2 g мазнина
Тофу: 143 kcal, 8 g мазнина
В кафенето
В допълнение към любимото си кафе можете да хапнете и малка бисквитка, ако изберете правилната. (Данните се отнасят за 100 g/100 ml.)
Ледено кафе със сладолед: 91 kcal, 6 g мазнина
Latte macchiato: 65 kcal, 3 g мазнина
Чай лате: 104 kcal, 3 g мазнина
Троха от ябълкови трохи: 232 kcal, 8 g мазнина
Брауни: 466 kcal, 29 g мазнини
Шоколадови понички: 455 kcal, 30 g мазнина
Вместо:
Кафе лате от мляко с ниско съдържание на мазнини: 30 kcal, 1 g мазнина
Капучино: 26 kcal, 2 g мазнина
Зелен чай: 1 kcal, 0 g мазнина
Обърнати ябълкови бисквитки: 140 kcal, 3 g мазнина
Какаов пандишпан: 272 kcal, 17 g мазнина
Кифли с горски плодове: 188 kcal, 10 g мазнина