Не можете да понесете ограничението Отслабнете с храни с нисък гликемичен индекс; Май Мони
Това не е платена реклама, а алтернатива на предлагането на онези, които през последните месец-два откриха, че уау, дърво куче azaku, съм наддал.
Опитах нещо, което работи и мислех, че ще насоча вниманието ви към него - може би някой просто се чудеше как да се отърве от плаващата гума върху него.
Какво кара Палеос да отслабва? Или Норбис? Или диети с ниско съдържание на въглехидрати? От яденето на храни с нисък гликемичен индекс.
Гликемичният индекс (GI) не е друг фокус, но показва колко бързо една храна се превръща в захар в тялото. Глюкозата е еталонът, нейните 100 са ГИ.
В храни с висок GI въглехидратите бързо се превръщат в захар, внезапно повишавайки нивата на кръвната захар, след което бързо се срива и принуждава човек да прищипе нещо друго. Колкото по-ниска е тази стойност, толкова повече храната осигурява трайно усещане за ситост. Плюс това, ако някой яде храни с нисък гликемичен индекс, това е
- ускорява метаболизма ви;
- загуба на апетит;