Не мога; отслабнете и ако ставаше дума за килограми; емоционална
Добавете към iStock любими
„Опитах всичко: спорт, диети, балансирана диета ... Но просто не мога да отслабна! Подобно на Карин, някои хора имат проблеми с отслабването, дори при всички най-добри навици в света. Консултацията с диетолог изглежда добра отправна точка, за да се направи равносметка на хранителните ви навици. „Хората често имат чувството, че се справят добре, но няма да ядат достатъчно протеини или недостатъчно зеленчуци или твърде много захари или твърде малко понякога ... Затова е важно да се направи оценка“, потвърждава Максим Месег, диетолог -диетолог в Париж. Веднъж това хранителен баланс осъзнах, какво ще стане, ако килограмите все още се задържат? Според няколко автори, включително Патрик Серог и Розелин Леви-база, които току-що са публикували „Прекъсване на пси ключалките, които ви пречат да отслабнете“, проблемът може да има психологически произход. Отслабването е в главата ?
Какво имаме предвид под емоционални килограми ?
Какъв е различният произход на тези емоционални килограми ?
Според двамата специалисти (диетолог и психолог), "ако няма взаимно признаване на всичко, което някои правят за другия, и ако това не е вербализирано, може да възникне хранително поведение", обясняват те. Това наричат цикъла на даване. Защото даряването на храна е един от първите обмени между родители и деца. По този начин ние от раждането установяваме много емоционална връзка с храната. Този „подарък“ на храна е жизненоважен за детето и след това той се превръща в начин за провеждане в неговото семейство и социална среда (семейни ястия, излети в ресторанти, религиозни традиции и т.н.). Следователно това е и важен акт на социализация. По този начин срещу този цикъл на дарението могат да се появят няколко неща и да се направи така, че човек да не отслабва. Ето няколко примера:
Какво си казвате: „Опитах всичко, за да отслабна“
Това специалистите наричат въображаем дълг: това е убеждението, че човек трябва да отплати живота си на родителите си. В тези случаи актът на хранене най-накрая ви позволява да живеете за себе си. Всяка диета е обречена на неуспех, защото това би означавало да се откажете от себе си. Като цяло в тази ситуация наднорменото тегло остава умерено, но е много упорито.
Това, което си казвате: „Яденето е единственото удоволствие, което си позволявам“