Не мога да спазвам диета - Безплатен форум Красота и мода - ФОРУМ Красота - Doctissimo
Аз също имам същия проблем.
Какво се опитвате да правите диети ?
Аз се опитвам да се храня балансирано, но със стреса хапвам или дори преглъщам и след това се чувствам виновен, което не помага на нищо.
Там ще се опитам да отида да видя акупунтор и психиатър, за да реша проблема си с връзката с храната.
Чувствате ли се и вие виновни, когато се храните ?
целувки
Еми
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
диета
диета и растеж
-10 кг без диета
Познавам някой, за когото е работил, но всъщност първо е трябвало да излекува стреса, но това я е накарало да отслабне. Така че не искам той да ми дава диета, знам какво да правя: ендокринната ми система ми даде правила, които да спазвам.
Така или иначе ще видя дали не работи спирам.
В противен случай ще се опитам да отида и при свиване.
Но ако никога не сте били на диетолог, продължете. Наистина обаче трябва да се чувствате комфортно с него, за да можете наистина да говорите за проблема, с който се сблъсквате.
Ще ви кажа правилата за моето ендокрино:
> скорбяла (картофи, юфка, леща) 1 ден от 2100 г или около 50 всеки ден
> зеленчуци и плодове до голяма степен.
> предпочитате белите меса, но не забравяйте червеното (за желязото)
> пийте много
> 10гр мазнина (супена лъжица)
Сериозно ограничете студените меса (ако не ядете месо с храната), сосове, десерти, които са твърде сладки и т.н.
В случай на излети, обичайно хранене на следващия ден или дори малко по-леко.
Помислете за различните методи за готвене: пара, бульон за съд, незалепващ тиган. и т.н.
Спортувайте разбира се. и това не е моята чаша чай хаха.
накрая тук знам много неща, но вече не съм ги прилагал. Смятам да го направя отново.
На 14 свалих 14 кила така. И вече не исках шоколадови хлябове или други сладкиши или нездравословна храна. Така че може да работи отново.
Ние поддържаме връзка
Ако искате, направих форум за това на друго място http://75358.aceboard.fr/index.php?login=75358
Здравейте момичета, наистина се намирам във вашите думи, аз също имам същия проблем като вас, искам да отслабна (аз съм 1m62 за 61 кг) и че искам да започна диета, ще стигна там първия път след това след Аз се пропуквам и започвам да хапя, след това преглъщам, както казвате и след като се почувствам виновен, но това няма да ми попречи да започна отначало, това е най-лошата част.
Не знам дали е някакво заболяване или нещо подобно, но бих искал да регулирам тази редовна жажда за храна.
Вече изпробвах няколко диети, преди 2 години бях последван от ендокрино, отслабнах с 10 кг, но след като завърших бакалавърската степен и бях стресиран, тогава вижте как приятелите ядат неща, които са толкова добри, че се пропуквате.
Вече опитах диетолог и диетолог, но губя волята си в един или друг момент.
Бих искал толкова много моа също да се обличам в дънки с ниска талия, без да слагам нещо, което да се скрие малко отгоре.
Големи странни момичета симпатизирам
Здравейте момичета, наистина се намирам във вашите думи, аз също имам същия проблем като вас, искам да отслабна (аз съм 1m62 за 61 кг) и че искам да започна диета, ще стигна там първия път след това след Аз се пропуквам и започвам да хапя, след това преглъщам, както казвате и след като се почувствам виновен, но това няма да ми попречи да започна отначало, това е най-лошата част.