Не мога да отслабна - StatimPatika - Онлайн аптека

XL-S Medical
промоция

За много хора се превръща в мания постоянно да се взират в себе си по време на диета. Не забравяйте, че теглото ни варира в различно време от деня, седмицата и месеца. Мерете се само веднъж седмично, винаги по едно и също време, и ще получите много по-ясна картина на теглото си.

мога

Въпреки че 1 кг мазнини тежат точно толкова във физически смисъл, колкото 1 кг мускули, трябва да знаем, че мазнините са много по-обемисти, като заемат 18% повече място от мускулите. Следователно, освен редовни упражнения, възможно е и теглото ви да не се промени в рамките на една седмица, но ще почувствате панталоните си по-разхлабени и тялото по-стройно.

Най-важното е как се чувствате вие ​​лично. Ако промените хранителните си навици и се движите повече, ще се почувствате по-добре, последвано от загуба на тегло. Но имайте предвид, че драстичното отслабване води до йо-йо ефект, затова е препоръчително да се стремите към по-бавно и трайно отслабване.

Загубата на тегло не е лесно да се направи. Човекът е програмиран да търси и консумира храна. През цялата еволюция за нас винаги е било по-лесно да чувстваме кога сме гладни, отколкото когато сме живели добре. Помислете само колко трудно е да пропуснете хранене, но колко лесно е да ни съблазните дори след обилно хранене с вкусен десерт.

Загубата на тегло е истинска борба за мнозина и често намираме оправдания защо няма да бъдем по-слаби. Ето истинските причини, поради които излишните килограми не намаляват: