Не моето ям, а това, което се поглъща в мен
Може би едно от най-големите предизвикателства за хората от двадесет и първи век е как да намерят баланс в ежедневието си, хармония, така че ускореният им ритъм на живот да не стане техен враг. Това е така, защото всяка област от живота е пълна с вещества, които са вредни за нашето здраве и могат да доведат до нарушаване на хормоналния ни баланс. „Не моето ям, а това, което се абсорбира в мен“, каза Емезе Магдас, терапевт по хормонален баланс и треньор по интимна гимнастика, пред читателите на Liget голямата истина на съвремието.
Разговаряхме с Magdás Emese, която в момента живее в Букурещ, за нейната работа, но най-вече за това какво означава терминът хормонен баланс, който рядко срещаме, все още е жизненоважен в живота на човека. Терапевтът поставя голям акцент върху постигането на баланс в ежедневния живот, предотвратяване на неприятности и поддържане на здравето на жените. Както казвате, в днешния свят, който не знае това, можете лесно да се сблъскате с опасностите, които присъстват във всички области - било то храни, химикали, козметика - и пълни с нови хормони, които изобщо не са здравословни.
Храната не само ни дава енергия и градивните елементи на тялото ни, но благодарение на хормоноподобните си ефекти тя променя много аспекти на функционирането на нашето тяло, като включване или изключване на метаболизма ни.
„Важно е да обърнем внимание на това как се храним в ежедневието си, трябва да знаем основите, с които да укрепим баланса. Много диетолози например поставят голям акцент върху макро храните, знанията за консумацията на протеини, мазнини, въглехидрати, като същевременно не гледат към типа на човека и мнозина не обръщат внимание на микроелементите “, казва терапевтът. Под микроелементи Emese Magdás има предвид например
знаем ли как е било отгледано конкретното пиле, от което е направена храната, защото зеленчуците са били плевели, как е била обработена храната, която сме яли.
Нашият терапевт по хормонален баланс също обърна внимание на нашите ежедневни „черни“ навици, подчертавайки, че кафето е едно от най-хербицидните растения в света, така че е важно да се яде само органично кафе, т.е. такова, което се лекува, но не се химизира.
Обяснява експертът. Той подкрепя и това, което има да каже, с интересен пример: пиенето на кафе уморено е като да бием добре уморените ни коне, вместо да ги хващаме половин час и да ги оставяме да си починат. Освен това, един от нашите лоши навици, свързани с кафето, е да свързваме консумацията на кафе директно с храната, като по този начин инхибира усвояването на голяма част от храната. Според Emese Magdás пийте само кафе поне половин час преди хранене и час след хранене.
„Вместо старата поговорка, че това, което ям, е по-навременно, по-навременно е да се каже, че не моето ям, а това, което се поглъща в мен. Микронутриентите са огромна стойност “, подчертава терапевтът в Букурещ.
За да лекува и душата: телефонна услуга за пациенти с коронавирус
Асоциацията на Soul Workshop предлага безплатна психологическа помощ на пациенти, заразени с коронавирус. Телефонните линии за помощ помагат на психолозите да улеснят засегнатите да преминат през психическите изпитания на болестта.
COVID травма: живот с включен паник бутон
Защо да не се страхувате да дарите кръв?
Имаше малко повече алтруистични действия, дадени на обикновения човек, отколкото даряването на кръв. Самият факт, че някой е годен за това, е успокоение: трябва да сме достатъчно здрави и силни. Нашият автор е редовен кръводарител, който сега е решил да сподели личния си опит.
Неотменима реалност: отминаването
Как да живеем със собственото си чувство на преходност, без да сме постоянно заети с мисълта за смъртта? Експертите ще помогнат да отговорят на този въпрос.
Без табута, в „розово“: Новият живот на Ерика Нийро
Жените се отнасят положително към табуто - с това заглавие тя стартира проекта си заедно с Prohászka-Rád Borók Erika Nyirő, която иска да направи табута, заобиколени от женски болести, за да помогне на своите съграждани от Szeklerland. Да, нейни връстници, защото майка й от Миеркуря Чук беше диагностицирана с рак на гърдата в началото на годината.
Пластична хирургия: излекуване с изобретателност
Повечето хора мислят за уголемяване на гърдите, липосукция или ринопластика, когато чуят думата, но пластичната хирургия е нещо повече от това. Например д-р Янко Ботонд най-често лекува травми, изискващи сложни хирургични процедури, но разбира се работи и в естетическия бранш.
Съвет на личния лекар: Не всеки изпада в паника, което е настинка
Кашлица, хрема, висока температура - настинки, грип или коронавирус? Каквото и да е, най-важното е да не изпадате в паника и да не считате първото кихане като коронавирус, казва личният лекар Каталин Бахнер.
Превенция на рака: когато е най-скъпото време
Ако се диагностицира навреме, всички тумори могат да бъдат излекувани. Въпреки това, за да може пациентът да посети лекар навреме за какъвто и да е рак, е от съществено значение да участва в скринингови тестове, тъй като когато туморът причини симптом на пациента, вероятно е той да е в напреднал стадий онкологът Сизард Чато.
Консумацията на захар: колкото по-малко, толкова по-добре
Според препоръката на Световната здравна организация, дете на възраст под четири години изобщо не трябва да консумира сладкиши или подсладени, захарни храни. Д-р Беата Мате, диабетолог, обръща внимание на опасностите от прекомерната консумация на захар.
Диабет: асимптоматично заболяване
Диабетът е най-честата форма на нарушение на метаболизма на въглехидратите и точно защото е метаболитно заболяване, той е асимптоматичен, докато нивата на кръвната захар станат много високи. По това време вече се появяват усложнения. Попитахме Беата Мате, диабетолог.
За да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме услуги в социалните медии и да анализираме трафика, ние използваме бисквитки на нашия сайт заедно с нашите партньори. Щракнете Приемам бисквитки! бутон, за да приемете използването на споменатата технология в мрежата. Можете да промените настройките си за съгласие по всяко време.
Вашето съгласие е необходимо!
От списъка по-долу можете да изберете кои групи бисквитки искате да поставите във вашия браузър. Всяка категория има описание, описващо подробно за какво ние и нашите партньори използваме вашата информация. Оценяваме приемането на бисквитки и гарантираме, че информацията ви ще бъде защитена.
Управлява се от Príma Press Kft liget.ro използва бисквитки на уебсайтове, достъпни през домейна.