Не яжте тези храни наведнъж. годни
Здравето се основава на правилното храносмилане. Ние можем да повлияем най-много с нашата диета и начин на живот, затова е особено важно да обърнем внимание на това, което ядем, тъй като определени комбинации от храни могат да причинят храносмилателни проблеми.
Храни и протеини с високо съдържание на мазнини
Смилането на храни с високо съдържание на мазнини (които включват мазни, тежки храни, но може би изненадващо и маслодайни семена) отнема много повече време от смилането на протеини. Следователно не консумирайте двете заедно, тъй като абсорбцията може да причини сериозни проблеми поради различни скорости на храносмилане.
Кисели и нишестени храни
Не се препоръчва да ядете храни, съдържащи тези вещества в рамките на хранене, тъй като киселините неутрализират алкалите, необходими за смилане на нишестето. Ако не спазвате това, в храносмилателната ви система ще започнат ферментационни процеси, което може да доведе до неприятни храносмилателни разстройства.
Протеини и кисели храни
Киселите храни инхибират секрецията на храносмилателни киселини, необходими за смилане на протеини, така че не ги яжте наведнъж. Това е особено важно, тъй като рискува лошо усвоен протеин да произвежда токсини.