Не яжте нищо след 18:00! (Диета)

Хуху. Исках да попитам кой е успешен с диетата "от 17:00 до 18:00" има/няма какво да яде:-)))

5 отговора

Джейн, не винаги спазвах точния час, а просто ядох по-малко;) Това също е добре и тогава си лягаш с леко чувство на глад, което понякога харесвам: D и се събужда на следващата сутрин, и може да очакваме вкусна закуска

Колко загубихте с това?:)

Важното е какво ядете през целия ден преди това, т.е. общото количество, което ядете през деня

Като цяло това трябва да е с по-малко калории, отколкото тялото ви консумира, това е единственият начин да отслабнете

Колко време ядете, всъщност няма значение.

Да добре, убийте десетата от десет пици в 17:59 и се събудете сутрин с 1 килограм по-малко.

Ако беше толкова лесно, всичко трябва да бъде съобразено с това, включително какво ядете и кога.

Не е важно само какво ядете след 18:00, но през целия ден

Сутрин имате нужда от достатъчно, за да имате енергия за деня

Трябва да ядете нормално обяд

Вечер трябва да се уверите, че не ядете повече въглехидрати! И да, вярно е, че не трябва да ядете нищо твърде късно или да лежите на мързеливата си кожа след хранене! Ако си легнете изядени, значи не спите правилно, така че на следващия ден сте плоски и т.н. Така че след 18:00 вечерта няма да ядете нищо хубаво и хубаво, а просто се опитайте да тренирате малко чрез спорт или нещо подобно! Спортът винаги е добър: D

---