Не искате да наддавате през лятото. Рипост

Какво да търсите, преди да се отправите към плажа?

- Никога не ходете на празен стомах, по-скоро яжте нещо диетично у дома

- Вземете хладилна чанта и вземете сок без захар или охладени плодове (пъпеш, диня, кайсия, слива, череша, вишна) и разбира се поне два литра студена вода. Всичко това помага да се предотврати неочаквано вълчият глад.

Ако сме изкушени?

Разбира се, дори по време на най-добре планираната диета, пак може да искате нещо след самозабравима баня, или може да искате да седнете на терасата на един от чадърите на бюфет с приятелите си. Тогава идва големият въпрос: "Какво да ям?" Можем да избираме от следните деликатеси смело, но списъкът на забраните не трябва да се приема на сериозно, защото за броени моменти можем да развалим диетата си с пламък, развяващ се в мазнина, или огромен кок на хамбургер с бяло брашно.

Царевица: все още се побира

Вероятно сме чували, че този зеленчук не е точно диетична храна, но светът не се срутва от една тръба. За щастие, това е влакнест деликатес, но все пак можете да получите неуспех. Плажът често е предварително осолен и много сол в тялото свързва водата и това може да усложни диетата. Ако е възможно, моля без сол!

Фрапе вместо сладолед

От ледените лакомства и страхотни кафе стихове най-добре е да изберете фрапето. Това е така, защото има много малко мляко, тоест мазнини, а по-скоро просто много лед. Той е райски дори без захар и подслаждане и не съсипва месеците ни усилия, особено когато кажем на продавача да не натиска бита сметана отгоре. Разбира се, можем да поискаме малко канела, това само ще направи вкуса му по-вълнуващ.