НЕ Хербалайф форум Кърмене - Моля, съвети, опит и обмен за кърмещи майки

обозначаване
Herbalife
Избор на храна
Тази диета е най-известната от диетите с формула. С диетите с формула, осигуряването на хранителни вещества се осигурява единствено чрез прием на хранителен прах (смес от прах и обезмаслено мляко) и таблетки (фибри таблетки, витамин калций таблетки)

кърмене

2 супени лъжици прах се смесват с 250 ml обезмаслено мляко и 6 таблетки фибри трябва да се приемат всеки ден. В допълнение, витамин-калциеви таблетки за покриване на нуждите от витамин. Тези насоки правят диетата много монотонна. Освен това диетата с добавки не предлага всички положителни ефекти от „истинската храна“, например по отношение на профилактиката на рака.

рейтинг
Диетата напряга портфейла. Консерва (= 20 единични порции за 5 дни) струва огромен 110 DM. Ефект на учене при промяна на диетата не е възможен. Възможни нежелани реакции могат да се появят под формата на сърдечни аритмии. Тази диета е препоръчителна само при редовна медицинска помощ.
Продължителност
не се знае
Заключение
не се препоръчва

Не можете да направите голяма грешка с (почти) нищо за ядене. По този начин вие разрушавате метаболизма си толкова много, че в един момент само ще напълнеете.
Променяйте хранителните си навици бавно, стъпка по стъпка. Включете възможно най-много упражнения в ежедневието си: ходете повече или използвайте колелото. Изкачете се по стълбите (дори ако в началото е много бавно) вместо ескалатори и асансьори. Както и да е, всичко, което е забавно и стимулира отново метаболизма.
Не се подлагайте на натиск. По-добре да вземете само половината (т.е. 5 килограма). В противен случай ще бъдете разочаровани, ако не се получи.