Не губете повече от месец, ако не искате да наддавате - Diet Femina

По принцип повечето хора, които искат да отслабнат, са наясно, че бързото отслабване е грандиозно, но обикновено си отмъщава.

Независимо от това нетърпеливото мнозинство иска да види резултата веднага. Диетолозите обаче са установили брой, че не бива да губите повече на седмица, ако искате дългосрочни резултати.

Колко е идеалното отслабване?

Недостатъкът на бързото отслабване е, че метаболизмът ви няма време да свикне с променените ви хранителни и битови навици, често интерпретирайки го като период на нужда. драстично намален калориен прием. Като пряка последица от това може да е в режим на съхранение, т.е. килограмите да се топят по-бавно от вас.

---