Не е толкова лошо Топ 5 предимство на пастата - Sun Doctor
Дори при отслабване, което е обичайно хранене, макароните обикновено се преценяват погрешно - все пак мнозина грешат в това отношение. Проучванията показват, че тази храна в средиземноморски стил всъщност ви помага да отслабнете. Това не е единственото предимство на пастата.
Кой някога е чувал за някой, който диети яде тестени изделия?!
Диетите се избягват като огнено желязо. И все пак пастата има много предимства. Когато се консумира разумно, не напълнявате - този средиземноморски фаворит дори помага за вашата диета и има други добри качества. Да видим какви са?
1. Богат на хранителни вещества
Безспорното предимство на пастата е, че тя е отличен източник на сложни въглехидрати. И осигуряването на основния източник на енергия на тялото е много важна част от здравословното хранене. Пастата осигурява 45 до 65 процента от ежедневно необходимия ни прием на въглехидрати.
Предимството на пастата е, че основните й хранителни вещества включват желязо, фолиева киселина и други витамини от група В. Освен това може да се смесва с богати на хранителни вещества храни, като богати на фибри зеленчуци, фасул или риба, които насърчават здравето на сърцето, мононенаситени масла, домати, съдържащи антиоксиданти, птици или постно месо.