Назофарингит как да се лекува настинка
Умора, кашлица, главоболие, хрема или запушен нос ... Няма съмнение, че сте се простудили силно. Простудата, тази зимна болест, без която бихме могли да се справим, засяга няколко милиона французи всяка година. Sandrine Nail-Billaud, доктор по фармация, ви дава нейните съвети да се предпазите от тази зимна болест и да я преодолеете.
Обобщение
Как да избегнем обикновената настинка ?
Здравето започва в чинията:
Имам разнообразна диета и богата на плодове и зеленчуци. Вместо да предприемат мерки срещу захарните храни, които със сигурност са утешителни, но които намаляват способността на белите кръвни клетки да се борят с вируса, предпочитайте ги храни, богати на витамин С (портокал, киви, чушки ...). Известно е, че витамин С укрепва имунната система и има антиинфекциозни добродетели.
Попълнете чинията си:
Ако въпреки спазването на здравословна диета се чувствате мрачни, помислете дали да не вземете курс хранителни добавки преди и по време на зимата, за да повишите естествената си защита. Вземете добавки на основата на минерали, витамин С, пчелно млечице, прополис ...
Добавката PhytoPrevent на Pileje е адекватна: помага за укрепване на имунната система, а също така предпазва от много вирусни или бактериални инфекции.
- 1. PhytoPrevent - Pileje
Не пренебрегвайте съня си:
Спете достатъчно, за да позволите на болното си тяло да се възстанови и да възстанови клетките, отслабени от настинка.
Водата е живот:
Хидратирайте се ! Водата позволява на тялото да функционира правилно, а в случай на заболяване помага за изхвърлянето на лошите токсини от тялото. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден,ако не ви интересува водата, помислете за чай, супа, но забранете газираните напитки...
Здрави ръце:
мийте ръцете си със сапун и вода за поне 30 секунди или, ако не успеете, използвайте хидро-алкохолни разтвори особено преди хранене или след като се възползвате от градския транспорт, място, където микробите се размножават.
Почистете въздуха си:
Проветрете стаите в която прекарвате време, за да обновете чистия и здравословен въздух. Когато това е невъзможно, изберете саниращи спрейове с етерични масла.
Ако въпреки всички тези предпазни мерки се простудите, знайте, че има лекарства.
Как да излекуваме настинка ?
Съществуват лекарства, които облекчават главоболието Ви, премахват запушването на носа и успокояват кашлицата.
Антибиотиците не са автоматични:
Безполезно следователно, ако се обърнете към антибиотиците, лежащи във вашата аптечка, те биха били напълно неефективни срещу вирусна инфекция като обикновена настинка. Антибиотиците са запазени за бактериални заболявания. Не забравяйте, че антибиотиците не са автоматични и при неправилно използване те губят своята ефективност в борбата с бъдещи бактериални заболявания.
Местно лечение:
-Измиване и овлажняване на носа: един спрей във всяка ноздра, 2 до 3 пъти на ден. Както при възрастни, така и при деца, местното лечение се състои в почистване на носните проходи за отстраняване на натрупаните секрети. Няколко решения за това: физиологичен серум за елиминиране на назален секрет, но има и прости спрейове с морска вода или такива, обогатени с микроелементи.
Сред тях: изотонични разтвори, които почистват ноздрите и хипертонични разтвори, които спомагат за деконгестирането на носа (те са запазени за възрастни и деца над 6 години).
И накрая, някои разтвори, съдържащи разредител, улесняват почистването на носните кухини, а други са показани при сенна хрема или алергичен ринит благодарение на съдържащите се в тях елементи.
- В случай на хрема: Някои антисептични капки или джобните инхалатори с етерични масла имат антисептично действие върху носните кухини. Те могат да се използват за подобряване на дишането и избягвайте бронхиалните прояви.