Навяхване - симптоми и ефективно лечение

Навяхване причинено е от разтягане или разкъсване на лигамент. Падане, усукване или удряне може да доведе до изкълчване. Повече за навяхването и как може да се окаже първа помощ в този случай можете да намерите в следващия материал.

навяхване

Съдържание:

  1. Определение
  2. Местоположение
  3. причини
  4. симптоми
  5. Първа помощ при навяхване
  6. Диагностична
  7. Лечение
  8. усложнения
  9. Предпазни мерки

Определение

Може да се случи така, че по невнимание или прибързано да стъпите погрешно, а глезенът или коляното ви се подуват и болят доста. Означава, че сте го направили изкълчване, и възстановяването е много важно за предотвратяване на възможни усложнения.

Навяхване означава необичайно разтягане или разкъсване на a лигамент който поддържа a става, често срещано състояние, тъй като може да възникне в резултат на неправилно движение на глезена, коляното или дори врата.

Навяхванията могат да бъдат причинени от повтарящи се дейности или единично по-сериозно нараняване.

Местоположение

Глезен

Изкълчен глезен това е едно от най-честите наранявания на ставата. Обикновено механизмът на нараняване е бързо завъртане или усукване на глезена и завъртане навътре (инверсия), така че подметката на крака започва да се движи нагоре (супинация). Това причинява разтягане и увреждане на връзките от външната или страничната част на глезена, които поддържат ставата стабилна. Докато повечето навяхвания са леки, някои навяхвания на глезена могат да бъдат тежки.

Коляно

Навяхване на коляното е нараняване, най-често срещано при спортисти и се слави с потенциала си да сложи край на професионалната кариера на спортисти с добри резултати. Има четири връзки на коляното, които му позволяват да функционира като става, да се огъва или разтяга. Медиалните и страничните съпътстващи връзки и предните и задните кръстосани връзки поддържат коляното в нормална поза. Те се подпомагат от квадрицепсите и сухожилията. Когато играчът напълно разкъса предната кръстна връзка на коляното, се поставя диагнозата степен 3 на нараняване на кръстната връзка.

Навяхване на котки се случва например след автомобилна катастрофа. Терминът цервикална травма точно описва движението на главата и шията при силно движение напред-назад след внезапно спиране на автомобила. Докато останалата част от тялото се държи в позиция от предпазния колан и/или въздушната възглавница, главата е като махало, което може да продължи да се движи. Както мускулите, така и връзките държат костите на шията (шийните прешлени) на място и физическото напрежение, поставено върху тези структури, може да причини силна болка и увреждане. Понякога може да се случи, че прешлените не са повредени, но връзките, които поддържат костите, са счупени, причинявайки значителна болка и подуване. Понякога тези наранявания могат да причинят нестабилност на шията и риск от нараняване на гръбначния мозък.

Китки

Навяхване на китките са често срещани и могат да възникнат поради факта, че ръцете се използват за изпълнение на множество задачи. През повечето време китките са засегнати от падане. Но повтарящи се задачи или единични, твърди движения също могат да причинят болка. Тези, които практикуват определени спортове, са по-склонни да наранят китката поради силите, които притискат ставата. Наранявания, причинени от движения на хвърляне, могат да възникнат при:

  • тенис
  • бейзбол
  • американски футбол
  • боулинг

Онези, които практикуват скейтборд, сноуборд и ски също са изложени на риск от изкълчване падане в ръцете си.

пръсти

Пръстите също могат да бъдат засегнати от навяхване. Скиорите или вратарите на футбол, хандбал и др. Могат да се извиват в основата на палеца, където съпътстващият лигамент на лакътната кост се простира върху метакарпофалангеалната става, където палецът се свързва с ръката. Тази връзка поддържа стабилността на палеца по време на захващащи движения. Най-често се засяга от падане, при което палецът е далеч от дланта. Това може да се случи например, когато скиор падне и ски пръчката избута палеца си в странна посока.

причини

Навяхванията се появяват, когато тялото е подложено на физически стрес. В тези ситуации ставите са принудени да изпълняват движения, за които не са били подготвени или проектирани. Такова нараняване може да възникне в резултат на единичен тежък инцидент или може да възникне постепенно след няколко повторения на движение. Обикновено нараняването се случва поради факта, че лигаментът е бил разтегнат прекомерно, причинявайки увреждане на лигаментните влакна.

симптоми

Признаците и симптомите могат да варират в зависимост от тежестта на нараняването:

  • Болка
  • подуване
  • синини
  • Ограничена способност за движение на засегнатата става
  • По време на нараняването може да чуете или почувствате „пукане“ в ставата

Първият симптом на навяхване обикновено е болка, въпреки че може да има забавяне в началото на симптома. Пострадалият не може да си спомни точно подробностите за момента на нараняването. Например, човек, който рисува стая, може да развие признаци само на следващия ден след повтарящото се усилие при преместване на ръката над главата. Това се дължи на факта, че развитието на възпалението и подуването може да отнеме време (от минути до часове).

Болката винаги е най-очевидният симптом, че има нещо нередно в тялото ви. Това е съобщението, изпратено до мозъка, с което се предупреждава, че ставата трябва да бъде защитена от други увреждания. На работа или при спорт болката може да се появи след определена травма или може да прогресира постепенно след много повторения на движение.

Други симптоми, които могат да се появят в случай на навяхване

Също, подуване те винаги се появяват в случай на навяхване, но може да отнеме минути до часове, за да бъдат наблюдавани. Всеки път, когато влакната на връзката са повредени, се появяват определени възпаление и хематоми. Може да отнеме време, докато хематомите (като натъртване на повърхността на кожата) бъдат забелязани.

Поради болката и подуването тялото започва да се грижи за засегнатата част.

Комбинацията от болка и подуване кара тялото да продължи да защитава наранената част, което води до затруднения при използването. Куцотата е доказателство, че тялото се опитва да защити ранен крак от тежестта на тялото, притискащо го.

Първа помощ при навяхване

Ако сте претърпели леко навяхване, от съществено значение е да предприемете първите стъпки веднага след нараняването.

Можете да приложите следните инструкции:

  1. Почивайте крака си или засегнат крайник. Вашият лекар може да препоръча да не претегляте засегнатата област в продължение на 48 до 72 часа. В този случай можете да използвате патерици или шини, за да защитите напълно ранения крайник. Не е необходимо обаче да отменяте никаква дейност. Дори ако сте претърпели изкълчване на глезена, обикновено можете да използвате други мускули, за да намалите бездействието. Например, можете да използвате велосипед с дръжки, в който работите както с ръцете, така и със здравия си крак, докато почивате ранения си крак от другата страна на велосипеда.
  1. Нанесете лед. Използвайте студен пакет, компресия на лед или студена вода, за да подпомогнете издухването на засегнатата област. Опитайте се да приложите лед възможно най-скоро след нараняването и го задръжте за 15-20 минути, четири до осем пъти на ден, през първите 48 часа или докато зоната се изпусне. Внимавайте да не държите леда твърде дълго, тъй като това може да увреди тъканите.
  2. Нанесете еластична превръзка или превръзка. Еластичните или неопреновите материали са най-добрите.
  3. Повдигнете крайника си засегнати над нивото на сърцето, когато е възможно, за предотвратяване или ограничаване на подуване.

Диагностична

Диагнозата на навяхване обикновено се поставя след анамнезата и физикалния преглед. Лекарят ще иска да знае при какви обстоятелства е настъпило нараняването и дали тялото е претърпяло други увреждания, освен изкълчването. Например, ако човек е претърпял тежко падане или автомобилна катастрофа, изкълчването не е приоритет при грижата за пациент с потенциално вътрешно кървене или травма на главата.

Физическо изследване може да се съсредоточи върху подутата става. Важно е да знаете дали има фрактури или други наранявания, свързани с навяхване. Специалистът може да оцени импулсите, за да се увери, че няма свързани артериални или нервни увреждания.

рентгенографии може да се използва за откриване на счупени кости. сканиране CT или ЯМР-Те се използват за оценка на костите и могат също така да помогнат за откриване на увреждане на връзки, хрущяли или други структури. Обикновено физическият преглед е достатъчен за поставяне на диагнозата. Но ако се предлага операция, може да се обмисли образна диагностика, която да помогне за планирането на операцията.

Когато не е необходима рентгенова снимка

Има и случаи, в които рентгеновите лъчи не се препоръчват. Например пациентите с болка от падания или леки автомобилни катастрофи не се нуждаят особено от рентгенова снимка, тъй като фрактурата е малко вероятно. Това избягва излишно излагане на радиация. При навяхване на коляното има насоки за решаване кога рентгеновите лъчи могат да бъдат полезни при откриването на фрактура, придружаваща навяхването. Обикновено обаче физическият преглед е достатъчен, за да се оцени клинично наличието или отсъствието на костна лезия.

Лечение

Изкълчването може да отнеме от няколко дни до няколко месеца. С изчезването на болката и подуването можете да започнете да се движите и да използвате леко нараненото място.

Също така, останалата част от засегнатия крайник трябва да е достатъчна, за да помогне за заздравяването. Не трябва обаче да превишавате периода на почивка, за да не повредите силата и обхвата на движение на засегнатия крайник.

гипс

За да обездвижите нараненото място за известно време, Вашият лекар може да инсталира гипс. Въпреки това, задържане на ръката гласове за дълго време може да доведе до скованост в раменната става и загуба на движение. Медицинският персонал и пациентът трябва да поддържат този баланс и да сведат до минимум загубата на функция, максимизирайки скоростта на заздравяване.

Наркотици

Намаляващи болката лекарства като ибупрофен и ацетаминофен могат да бъдат полезни по време на лечебния процес.

Крем за капсаицин е лекарство, което може да се използва за контрол на болката при навяхвания. Това лекарство съдържа веществото, което прави лютите чушки пикантни. Когато се прилага върху засегнатия глезен, причинява усещане за парене, което изчезва след няколко минути.

Упражнения за възстановяване

Има и упражнения за излекуване на навяхването, в зависимост от тежестта му. Физиотерапевтът може да създаде програма за упражнения, която осигурява няколко вида специфични лечебни движения на глезена, коляното и т.н. Тези упражнения имат за цел да възстановят гъвкавостта на засегнатия крайник и обхвата на движенията.

Също така е важно да възстановите издръжливостта на засегнатия крайник, преди да подновите спортни или фитнес дейности. За целта физиотерапевтът може да разработи програма за упражнения за устойчивост, за да оптимизира изцелението и да намали риска от други подобни наранявания.

усложнения

Нараняванията, които причиняват навяхвания, също могат да причинят сериозни наранявания, като напр фрактури. Също така, някои от следните усложнения могат да възникнат в резултат на нелекувано изкълчване.

Потърсете спешна медицинска помощ, ако:

  • Не можете да издържите тежестта, която притиска ранения крак, ставата е нестабилна или вцепенена или изобщо не можете да я използвате. Това може да означава, че лигаментът е напълно разкъсан. По пътя към лекаря прилагайте студена компресия.
  • Развийте зачервяване или червени ивици, които се простират отвъд засегнатата област. Това може да означава, че имате инфекция.
  • Имате болка в костите на засегнатите стави.
  • Вие сте наранили област, която е била ранявана няколко пъти в миналото.
  • Имате тежко навяхване. Неадекватното или забавено лечение може да допринесе за дългосрочна нестабилност на ставите или хронична болка.

Предпазни мерки

За да се предотвратят навяхвания, спортистите обикновено се загряват преди тренировки и състезания. Подгряване преди физически дейности и постепенно увеличаващото се усилие може да помогне за предотвратяване на увреждане на ставите. Освен това упражнения и разтягания (разтягане), които укрепват мускулите, използвани в рутинните дейности, могат да помогнат за увеличаване на гъвкавостта и минимизиране на риска от бъдещи наранявания.