Навяхване - какво е и как се лекува Болести и лечения, здраве
Навяхването е принудително разтягане, усукване или огъване на връзките, без костите да напускат ставата. В резултат на претърпената травма, връзките получават микроскопични наранявания или могат да се счупят напълно. Вижте какви видове навяхвания има, какви са симптомите и как можете да ги лекувате!
Какво е изкълчване
• връзката е здрава лента от еластична тъкан, която свързва костите заедно, стабилизирайки ставите. Най-честото навяхване е това на глезена, повечето спортисти, страдащи от този тип заболявания по време на своята дейност. Това се случва на всяка възраст в случай на злополуки (криво гладене, падане, подхлъзване върху лед и др.).
Видове навяхвания
• в зависимост от увреждането на сухожилията:
• навяхвания от първа степен: микроскопично увреждане на лигамента (разтягане)
• навяхвания степен II: непълно микроскопично разкъсване на лигамента
• навяхване степен III: лигаментът е напълно разкъсан
Какви са симптомите
• локална болка в зависимост от тежестта на увреждането
• подуване на ставата
• зачервяване и локална топлина
• невъзможността за използване на съответната става, в някои случаи
• необичайно движение на ставите (възниква при тежки навяхвания)
• пукнатина при навяхване.
Как да поставите диагнозата
• клиничен преглед и рентгенография на ставите (показва, че това не е фрактура)
Класически средства за навяхване
• почивка от няколко дни - при леко навяхване, до 4-10 седмици - при силно навяхване
• обездвижване на ставата или с еластична лента, или с гипсова шина, в зависимост от тежестта му
• лед, прилаган локално
• орални и локални противовъзпалителни лекарства (локални кремове) за намаляване на възпалението и подпомагане на връзките да се възстановят по-бързо
• дръжте засегнатата става (ръка, крак и др.) Над нивото на сърцето (например: дръжте крака си в легнало положение на няколко възглавници), за да предотвратите подуването му
• физиотерапия (медицинска гимнастика) • физиотерапия.
Пред и след профилактика на навяхване
• загряване на връзките преди спортни занимания
• упражнения за улични движения за повишаване на тяхната издръжливост и мобилност
• укрепване на съседните мускули
• използване на оборудване, което стабилизира ставите (ластик, глезен, лакът, коляно и др.).
Повишено внимание!
• навяхванията засягат хиляди хора ежедневно, но само някои от тях трябва да посетят лекар, тъй като много навяхвания могат да бъдат лекувани у дома; само малка част от ентрозата причинява болка или се влошава; всички извиваме крака си, в по-малка степен, ежедневно; но…
• когато чуете пукнатина, когато болката е твърде интензивна, когато използвате ставата и нейните движения са необичайни, когато ставата набъбне веднага и се зачерви, тогава е добре да посетите лекар! Дори и да сте убедени, че можете да се приберете сами и че можете да се почерпите през следващите няколко дни ...
• навяхвания се повтарят, тъй като изцелението често е лошо (връзките не са зараснали правилно) • с възрастта повечето хора, които са претърпели едно или повече навяхвания, ще се чувстват в областта, която е била засегнати, болка, причинена от времето, малки пукнатини или дори несигурност при движение.
Открийте всичко за Platfus
Диета като профилактика и лечение при навяхвания
• консумация на пресни сокове и зеленчуци, които трябва да включват: цвекло, чесън и репички
• бета-каротин и витамини от B-комплекс, цинк и магнезий
• за спортисти или тези, които постоянно практикуват спортове, които изискват физически усилия, се препоръчва Tribulus terestris („бабин кът“) под формата на инфузия или таблетки; можете да приготвите запарката с 1 супена лъжица от растението в 250 мл вряща вода, да се влива в продължение на 5-8 минути, можете да консумирате 2-3 чаши на ден, между храненията, или 2 таблетки/ден до 16 часа; лечението се следва 20 дни в месеца, дълго време - това растение има способността да увеличава мускулната маса и сила, без да отлага мазнини.
Естествени лекарства за навяхвания
• акупунктура
• рефлексотерапия
• приложения с поляризирана светлина
• Масло от жълт кантарион, масло от мащерка
• Внимателно масажирайте болезнените зони, докато маслото навлезе в кожата
• фитотерапевтично лечение
зеле
• компреси със счукани зелеви листа
глина
• лапа: поставете лъжица глинен прах в купа, към която се добавя вода, докато глината прилича на циулама; върху плат се разстила в тънък слой глина и се нанася върху болезнената китка; оставете за 20 минути, след което извадете
• приготвена по-горе глина може да се нанесе директно върху болезненото място, без да се опъва върху кърпата; оставете да действа 15 минути, след което отстранете с топла вода
каша от пшенични трици
• лапи: поставете 2 супени лъжици пшенични трици в 200 мл вряща вода, оставете да киснат 15 минути, след което нанесете или директно върху областта с изкълчването, или върху кърпа, която е поставена върху болезненото място; и двете могат да се оставят за 20 минути; можете да направите 2 приложения на ден.