Навици на отслабване; Здравни хакери
Цитатът от Скот Адамс е един от любимите ми: „губещите имат цели, победителите имат процеси“. Днес сте разбрали, че говорим за навици, как да създадем здравословни навици, които да улеснят загубата на тегло?
Упражнявайте се всеки ден, хранете се здравословно редовно, но също така и как да премахнете лошите навици, които са ни довели до настоящата ситуация с наднормено тегло или затлъстяване?
В този епизод говоря