Навици, които защитават здравето на нашите сърца - Blikk

Малка стъпка, но ефективна: нека сменим една торта на ден на ябълка/Снимка: Shutterstock

нашите

Изследователите казват, че две от три смъртни случая от сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени чрез по-здравословна диета. Експертът по хранене Фелиция Столър от healthline.com предлага незначителни промени вместо драстични промени, като плодове вместо чипс, повече зеленчуци за вечеря и по-малко месо.

"Нека не се опитваме да премахваме предимно лошите неща, а по-скоро да добавяме добри неща", каза той.