Научете всичко за инсулиновата резистентност и диабета; годни

Инсулиновата резистентност (накратко IR) и диабетът често се споменават на една страница - всъщност първата се нарича и лоби за диабет тип 2 (свързана с начина на живот). Диетологът ще ви помогне да разберете ясно двата проблема.

IR и диабет. И в двата случая това е нарушение на въглехидратния метаболизъм и съвременният начин на живот, т.е. физическата активност, намалените редовни упражнения и прекомерният прием на калории, играят съществена роля в тяхното развитие.

Как могат да се развият нарушения на въглехидратния метаболизъм?

IR не означава нищо повече от това, че определени клетки и тъкани на нашето тяло са "устойчиви", тоест устойчиви на инсулин, така че не е в състояние да изпълнява своята функция. Инсулинът е хормон, открит в панкреаса, наречен Произвежда се на островите Лангерханс и има роля в регулирането на нивата на кръвната захар. Обикновено инсулинът дава енергия чрез доставяне на въглехидрат (глюкоза), циркулиращ в кръвта, до клетките след хранене. Захарта попада от кръвта в клетките, ние сме заредени с енергия и ще можем да изпълняваме ежедневните си задачи по весел и ефективен начин.

В случай, че клетките са устойчиви на инсулин, те получават по-малко захар от обикновено, така че получават енергия. В това състояние клетките вярват, че „гладуват“ - въпреки че предварително сме консумирали заслуженото си меню. Поради захарта, останала в кръвта, тялото компенсира: инструктира панкреаса да произвежда повече инсулин. С течение на времето обаче клетките стават още по-устойчиви на инсулин и в един момент панкреасът се отказва от борбата: пада обратно, в по-тежки случаи производството на инсулин спира и нивата на кръвната захар остават постоянно високи. Това вече е състояние на диабет.

Причини за нарушения на метаболизма на въглехидратите

Погрешно е схващането, че нарушенията на въглехидратния метаболизъм могат да засегнат само хора с наднормено тегло и затлъстяване! Изследванията показват, че метаболитните разстройства могат да бъдат причинени от хроничен стрес, нередовен начин на живот и дори диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско калории.

Следователно трябва да се споменат неговите причини:

генетика,
и грешен начин на живот, който включва:
- твърде калорична, но и нискокалорична диета
- заседнал начин на живот,
- неадекватно управление на стреса,
- ежедневно претоварените.

Защо е важно да се говори по темата?

IR самостоятелно (т.е. без преддиабет и диабет) не е непременно симптоматично, но поради самообслужване, актуалността на темата и по-добрите диагностични методи, голям процент от пациентите са диагностицирани с метаболитни нарушения в състояние на инсулинова резистентност.

Преди 15-20 години не е било известно състояние на IR и при доста тежки оплаквания хората са били насочвани към специалист като диабетици. Според последните данни от изследвания, до 60% от унгарското възрастно население може да бъде засегнато от IR. В момента официално не се счита за болест, т.е. няма т.нар BNO код.

Шокиращо, но днес в Унгария живеят 85 процента повече диабетици, отколкото преди 10 години.

Какви са признаците на IR и диабет?

За съжаление IR няма ясни симптоми. Ако обаче често изпитвате следното, може да искате да направите т.нар. тест за кръвна захар, където те също гледат нивата на инсулин! Често IR не се разкрива, тъй като те не гледат нивата на инсулин, а само кръвната захар. И последното, както сте чели преди, може да остане нормално за дълго време с инсулинова резистентност. Ако обаче има разлика в нивата на инсулин, проблемът може да бъде притиснат около врата навреме и диабетът да бъде предотвратен.

За съжаление, няма близък консенсус сред професионалистите относно нормалните нива на инсулиновите нива, така че винаги поверявайте оценката на експерт ендокринолог, който разглежда вашите констатации въз основа на симптомите и медицинската история.

Следните оплаквания могат да възникнат при IR:

неразположение след хранене: тремор, изпотяване, слабост
неразположение между храненията: слабост, припадък
постоянна умора, слабост (което не може да се отдаде на изпъкнали нощи, стресиращи житейски ситуации и т.н.)
често и силно чувство на глад (до 1 час след значимо хранене)
сладост, жажда за сладък вкус
излишно напрежение и агресия
нарушения на концентрацията и забрава
депресия, нарушение на съня (без други проблеми с поверителността, житейска ситуация на заден план)
хормонални проблеми: нередовна менструация, нарушение на потентността при мъжете, горещи вълни, косопад на нежелани места при жени (напр. лице, гърди)
неуспешно отслабване, неразумно наддаване на тегло