Научете се да се храните спокойно - курсът по хранене в квартал Хилдесхайм
Принадлежите ли към стресоедите или без стреса? Може би сте забелязали и при себе си, че стресът удря стомаха ви или каца върху бедрата ви?
Управлението на стреса, релаксацията и здравословното хранене са заедно.
Тъй като рядко стресът е причина за затлъстяването.
Заедно ще отговорим на въпроса защо и стресът, и диетите ви напълняват и какви възможности имате за успешно отслабване с удоволствие и без забрани.
В този курс ще научите какъв тип стрес сте, как можете по-добре да оцените телесните сигнали като глад, глад, апетит и ситост отново, как можете да постигнете ново хранително преживяване чрез внимателност и променено самосъзнание и кои нервни хранения или други методи са добри алтернативи да представлява нездравословно ядене на стрес.
В малки групи ще практикувате методи за намаляване на стреса като прогресивна тренировка на мускулна релаксация и внимание, планирате и проектирате вкусна храна за нервите и ще научите какво да внимавате при следващото пазаруване.
- Здравословно хранене и хранене за нервите
- Защо диетите ви напълняват
- Ефектите от стреса върху тялото и теглото
- Разпознава и интерпретира телесни сигнали
- Релаксация и намаляване на стреса като подход срещу хип златото
- Начини да бъдете по-внимателни
- Обучение за пазаруване
Брой участници: Свързани с корона максимум 6 участници
Местоположение на курса: Диетична и хранителна терапия Wiesenmüller, Richthofenstr. 29, Хилдесхайм
Дати: Курсът зима/пролет 2021 започва на 12 януари и завършва на 16 март (без единица на 23 февруари), вторник 18:30 - 20:00
Друг курс е планиран за лято/есен 2021.
Искате ли да участвате, но вече имате други дати в посочения период? Чувствайте се свободни да ми напишете съобщение, използвайки формата за контакт или по имейл и ще се свържа с вас веднага щом бъдат фиксирани допълнителни срещи.
Регистрирайте се до 31 декември 2020 г. и ще получите безплатно ваучер за първоначална индивидуална консултация - за да раздадете или да се осребрите! **
Разходи: 239, - включително документи и малка учебна кухня (възможна е субсидия от здравноосигурителни компании *)
Този курс е признат от здравните застрахователи и регистриран в Централния превантивен център. Моля, уточнете предварително с вашата здравноосигурителна компания до каква степен разходите за курса могат да бъдат субсидирани *.
В края на курса ще получите потвърждение за участие и доказателство за присъствието си на отделните дати на курса.
* Безвъзмездните средства изискват успешно участие (в поне 80% от курсовите единици).
** Офертата важи за задължителна резервация на курс до 31 декември 2020 г.
Можете също да резервирате този курс като онлайн семинар!
Моля, имайте предвид, че онлайн семинарите обикновено не се субсидират от здравноосигурителните компании.