Научете се да се биете в 10 лесни стъпки - ОТИВАМЕ ДИВИ
Уморени сте от разгорещени спорове без резултат? Така че можете да се научите да спорите правилно и да сложите край на безсмислените спорове!
Чудите ли се дали можете да се научите да спорите правилно? Да, можеш! И тук можете да разберете как вече можете да водите конструктивни спорове без обиди.
Приберете се след напрегнат ден и след това наистина изключете. Говорете с партньора си за деня, гушкайте се в хармония и просто се насладете на доброто време. Всички искаме това, нали? Но за съжаление не винаги всичко е блаженство.
Понякога се срива доста. Може би на работа и след това отново у дома.
Както се казва: понякога принадлежи към него. Но ако трябва да се викате един на друг, то поне конструктивно. Ще ви покажем как да се научите да спорите.
За да можете накрая все пак да се гледате в очите и двамата да научите нещо за следващия път.
Защото, ако постоянно спорите с партньора си за дребни неща и бихте могли да се развълнувате, значи все още не сте спорили.
Можете да разберете в тази публикация
Конструктивната дискусия не е толкова лесна. Причината за това са нашите емоции. Просто преминете с нас.
Проблемът: Ако станете твърде емоционални, разговорът може бързо да стане неконструктивен. Човек само хвърля обиди. Фактите са чужда дума. И в крайна сметка всичко ще бъде много по-грозно, отколкото би трябвало да бъде.
Колкото повече емоции внасяме в спора, толкова по-трудно става.
Как да се научите да спорите
Ето най-добрите съвети за истински спорове. Те ви помагат да проведете конструктивно разгорещения разговор. И по този начин укрепване на връзката, вместо да влоши нещата.
1. Не бързайте
Няма нищо по-лошо от спор, който се води между пантите.
Споровете са трудни за планиране. Но наистина ли трябва да бъде сега? Или не може да чака? Наистина ли трябва да пазарувате точно сега? Или отделяте време да се справите първо с проблема? Супермаркетът все още е отворен по-късно.
Да се научиш да спориш означава да не бързаш. Само тогава можете да се отнасяте един към друг с уважение и да оставите другия да говори. И включете всички останали точки по-долу.
Това внася пикантност във всяка връзка
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
2. Избягвайте фиксирани ставки
Думи като „винаги“, „никога“, „всеки път“ изплъзват ли се от устните ви? Тогава сигурно знаете, че те никога не са постигнали целта. Единствените неща, които със сигурност ще предизвикат, са протест, поклащане на глава и контраобвинения.
Между другото, това се отнася не само за обобщения, но и за преувеличения.
Избягвайте всякакви обобщения. Вместо "Никога не почиствайте съдомиялната машина!" или „Никога не изнасяте боклука!“ придържайте се към конкретната ситуация. Обяснете какво ви притеснява в момента в този момент. И как се чувстваш.
И между нас: мъжете често не проверяват кога имаме много работа. Трябва да им дадем задачи. Така че не се надявайте, че той ще види, че боклукът трябва да бъде изнесен. Кажете му какво точно искате: "Можете ли да изнесете боклука?" Сигурен съм, че ще разбере това.
3. Избягвайте изречения
„Винаги забравяте за нашата годишнина! Хич не ти пука за нас! " или "Пак оставихте чорапите си!" Доста откровено обвинение. Опитайте се да избягвате всички изречения, които започват с вас или вас. Това е директна атака.
Ще насочите партньора си с него. Той ще се почувства силно нападнат и ще се опита с всички сили да се измъкне оттук. Смесен, разбира се, с голяма порция емоции. Ще бъде трудно да се излезе конструктивно от ситуацията.
Обяснете как се чувствате в момента. Опитайте: "Много ме боли, че днес е нашата годишнина и не мога да намеря цветя на масата."
Или „Ядосан съм, че чорапите са на пода“.
С това поставяте чувствата си в центъра. Може би вашият приятел дори не е наясно, че ви е обидил/раздразнил с постъпката си.
Като му казва как са чувствата ви, той може да ви съпреживее. Вие създавате основата за конструктивна дискусия.
4. Оставете миналото да си почине
Той се прецака преди и ти му даде втори шанс? Много често старо мръсно пране се пере в емоционални спорове. Тук се затоплят грешките, които се случиха преди години и всъщност бяха простени дълго време.
Често те дори нямат общо с днешния спор. Това не ви доближава по-близо до решаването на проблема.
При спор трябва да се обърнете към настоящата ситуация и да не изкопавате нещо, което отдавна е забравено. Оставете старите да си починат. Не се възмущавайте, или всеки аргумент ще се върти само около същите 3 теми.
Няма да намерите решения като това.
5. Насаме
Спорете на глас публично. Докато всички в кафенето не погледнат какво си хвърляте в главата. Наистина хубава сцена като в холивудски филм. Но това не е здравословно. Никога не трябва да спорите пред другите.
Дори ситуацията да ви дразни. Ако искате да се научите да спорите, трябва да се научите да го оставяте да увисне малко. Можете да обсъдите това у дома. Не може да бъде толкова важно, че и двамата трябва да избухнете веднага, или?
Това е вашата връзка - това е единственият ви бизнес. Споровете не са загубили нищо пред приятели, роднини или непознати. Те засягат само вашия партньор и вас.
Така че винаги трябва да го обсъждате в разговор един на един.
6. Скриване на грешки
"Ти, ти!" - А ти? Всеки, който иска да се научи да спори, не трябва да се поставя в ролята на жертва. Много често се случва да обвинявате партньора си за всичко и сами да изиграете благочестивото агне.
Но нека бъдем честни: Нали не си толкова невинен?
Винаги имайте предвид, че вие също носите отговорност за проблемите си. Не крийте собствените си грешки.
7. Не слушай
В момента си на 180. Наистина ядосан, ядосан и наранен. Не позволявате на партньора си да каже думата и му хвърляте цяла поредица от упреци едновременно.
Ако някога успее да говори, вие се връщате направо към конфронтацията.
В много аргументи не успявате да чуете проблемите на другия, защото искате бързо да се отървете от собствените си аргументи.
Решението на проблема се отдалечава с всяка дума.
Да се научиш да спориш винаги означава да слушаш. Уважавайте се, когато говорите. Оставете го да свърши и да го изслуша! Опитайте се да се поставите в неговото положение. Разбира се, той трябва да направи същото за вас.
Това ще помогне и на двама ви да разпознаете собствените си грешки.
8. Избягвайте пасивно агресивно поведение
Вие ли сте кралица на сарказма? Иронията е вашето второ име? Хубаво! Но няма място в отношенията и споровете.
Вицовете за сметка на партньора са много болезнени. Те също не допринасят за разрешаването и конфликтите с гориво.
Забравете неща като „кажете го на цветето“, защото не искате да го обидите или да се надявате най-накрая да го провери. Мъжете не се правят така. Нуждаете се от много конкретни инструкции и изявления.
Когато казвате нещо, кажете го директно. Иронията, сарказмът или флоретата нямат място във вашите разговори. Те водят до недоразумения и след това отново се оказват в спор.
9. Обобщете
Сега знаем: Ако искате да се научите да спорите правилно, трябва да слушате другия, да ги уважавате, да им позволите да бъдат изговорени и да си отговаряте един на друг.
Ако искате да промените вашата култура на аргументи, винаги трябва да обобщавате разговора.
Опитайте се да обобщите неговите твърдения. Особено когато не сте сигурни, че сте го разбрали правилно. Фразата е подходяща за това: „Разбрах ли правилно, че ...“
10. Избягвайте обидите
Думите могат да ни наранят и наранят много. Ако се чуваше жесток шум, обидни думи лесно можеха да се изплъзнат от устата. И не може да се обърне.
Обидите от всякакъв вид не позволяват конструктивни дискусии. Задържайте се с псувни.
Поемете дълбоко въздух и осъзнайте, че не става въпрос за обида към него. Случи се това, което се случи. Ти си луд. И вие имате пълното право на света да го направите.
Когато спорите обаче, става въпрос за намиране на общо решение и изясняване на ситуацията. Не позволявайте на гнева и нараняванията да ви водят.
Поемете дълбоко въздух и внимателно подберете думите си. Избягвайте всякакви обиди!
Защо и двата типа отношения трябва да се научат да спорят
Има постоянните бойци и двойките, които никога не се бият. Към коя група принадлежите? Между другото: рядко има средна позиция.
Във всяка връзка ще има ред или гняв. Аргументът не е нещо негативно от самото начало. Той служи за открито поставяне на масата на неговото недоволство, пренебрегнати нужди и желания. И накрая, да работим заедно, за да го направим по-добър.
Дори в най-хармоничната връзка понякога не сте съгласни.
Двойката „Ние никога не спорим“
И да, има двойки, които са заедно от 10 години и могат да броят своите аргументи от една страна. Просто никога не се напуква. Това може да има няколко причини. Но на първо място: Не е защото са 10000% мега щастливи.
Гласните разговори в името на мира често вече не се водят. Просто свършвате с енергия и не искате да се измъчвате. По-скоро го оставете така, както е. Страхът от загуба е много често причина за това поведение.
Тези двойки избягват спорове, защото поне единият човек се страхува да не загуби другия.
Проблемът: недоволството не изчезва. Той се събира и е затворен. И в един момент дори най-разбираемият варел ще прелее. Тогава обаче емоциите се превърнаха от недоволство в гняв.
С други думи: когато се срине, наистина ескалира. Често подобни връзки дори се разрушават от подобен спор.
Ето защо научаването на спорове е изключително важно за такива двойки. Защото, ако се бяха скарали предварително, доверието сега нямаше да бъде напълно отпаднало.
Двойката „винаги се караме“
И тогава, разбира се, има и другата крайност. Те трябва да се научат да спорят, за да поддържат аргументите си в ред.
Ако принадлежите към тази група, имате постоянни спорове с партньора си по незначителни проблеми. Понякога това е чаша, която не е прибрана. А понякога и зловещата туба паста за зъби.
Тези двойки често бягат заради неща, които другите дори не биха забелязали.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Много често обаче тръбата за паста за зъби не е виновна за спора. Има много по-дълбоки проблеми, които разклащат връзката дълго време. Това може да са силови игри или някой от двамата да се чувства пренебрегнат и да търси внимание.
Но без значение към коя група принадлежите, важно е да се занимаете с темата за това как да се научите да спорите. Защото само тогава връзката има шанс.
За какво двойките спорят най-често
Може би ще ви улесни да се научите да спорите, ако знаете какво обсъждат другите и какви са техните различия. Ще видите, че не сте сами и че почти всички от тях имат същите предизвикателства за овладяване.
- 38% Лоши навици на партньора
- 34% чистота и ред
- 26% пари и финанси
- 24% разпределение на домакинствата и задачите
- 20% родители/свекър
- 19% коментари по време на шофиране
- 19% свобода в една връзка
Нашето заключение
Всеки, който иска да се научи да спори, първо трябва да може да отговори на другия и да премине от обидно към фактическо ниво. Личните атаки не ви водят никъде. Особено не връзката ви.
Опитайте се да създадете култура на разговор, в която и двамата да се чувствате комфортно. И може да изрази това, което ви притеснява и депресира.