Naturopath Bordeaux Sugar и l; акне - Naturopath Bordeaux
23 май Захар и акне
Може би сте чували, че някои храни, които ядете, влияят на кожата ви. Това не е съвсем погрешно. И за съжаление не е лесно.
Акнето е свързано с два основни фактора: хормони и възпаление. Хормоните могат да причинят прекомерно производство на себум и увеличават растежа на кожните клетки, като дават няма повече мъртви клетки. Те се натрупват заедно със себума, причинявайки запушени пори. Това не е мечтана среда за нашата кожа, нали ?
Когато чуем думата „хормон“, често свързваме: естроген, андроген, прогестерон ...
Свързан с хормони ...
Но има два други хормона, свързани с акнето: инсулин и растежен фактор 1, известен като IGF-1.
Инсулинът и IGF-1 са свързани с нивата на захар в кръвта.
Когато ядете въглехидрати и особено рафинирана захар, нивата на кръвната Ви захар се повишават. Панкреасът реагира чрез освобождаване на инсулин, хормон, който поглъща захарта в клетките и намалява нивата на кръвната захар.
Ако има високо ниво на инсулин, това ще увеличи едновременно нивата на IGF-1.
Проучванията показват, че IGF-1:
- Увеличава производството на себум
- Увеличава размера на порите, като ги прави по-видими
- Увеличава тежестта на акнето
Важността на вашата диета
Тази верига от събития не е проблем, ако от време на време имате сода или картофи. Но това се превръща в истински проблем, ако го ядете много редовно.