Naturheilpraxis Adamietz - Heilpraktiker Мюнхен, здравословна диета
"Вашата храна трябва да бъде вашето лекарство и вашите лекове трябва да бъде вашата храна." Хипократ
Какво е здравословно хранене?
Няма такова нещо като здравословна диета! Здравословната диета е това, което е здравословно за вас като човек. И това може да бъде много различно от човек на човек, от сезон на сезон и от фаза на фаза от живота.
Препоръките за хранене по ключови думи като нисковъглехидратно, безлактозно, безглутеново, палео хранене, сурова храна, годно за живот хранене, метаболитен баланс, суперхрани и др. Могат да доведат до много объркване в хранителния въпрос. „Какво е правилно и добро сега?“
Като хора, които живеят съзнателно, ние търсим отговори. „Как мога да се храня здравословно?“ Какво е добро за мен, за семейството ми? Защото всичко, което ядем, е основните градивни елементи за нашето тяло и ум. Нашето тяло и ум могат да бъдат толкова добри, колкото суровините, от които са образувани.
Хранителните съвети в моята практика се основават на следните принципи:
- Традиционно европейска медицина (TEM), базирана на Hildegard v. Бинген, Кнайп, Парацелз и принципите на ТЕМ
- Голям дял от жизненоважни вещества (пресни зеленчуци, достатъчно плодове)
- Намаляване на животинските протеини
- Висококачествени, бавно усвоими въглехидрати
- Пробиотични и пребиотични храни за поддържане на здравословна чревна флора
- Включени са научни познания и актуални хранителни препоръки
- Съобразено с вашата индивидуална ситуация: предпочитания, разходи за време, умения за готвене, членове на семейството и т.н.
Тук акцентът не е върху догматичната регулация, а върху изпълнимата и изпълнима здравословна диета. Колкото и здрави да са лещата и зелето, ако вие и вашето семейство не ги харесвате, няма да ги ядете.
Заедно търсим подходяща форма, с която здравословното хранене също е възможно в ежедневието.