Натуративен проблем с теглото
От малък излишък до реално наднормено тегло, има само пространство на подложка! Освен естетическите щети, трябва да помислим и за рисковете за здравето. Но как отслабване ? От a балансирана диета ? Практиката на физическа активност? възможно ли е да отслабнете без диета ?
Специалист за отслабване, Доктор Кариé насърчава ни да се възползваме от персонализирана помощ.
Naturactive: - Кои са основните трудности, когато искате да отслабнете, независимо дали по медицински причини, за комфорт или от естетически съображения? ?
Д-р Карие: - Във всички случаи е необходимо да се регистрирате в дългосрочен план, защото е необходимо да се установи загуба на тегло, след което да се стабилизира теглото. Второ условие: практикувайте редовна физическа активност - въпреки понякога претоварения график! И накрая, за някои хора трудността е да се избегне използването на храна за справяне със стреса.
- Известният шоколадов квадрат, който повдига морала.
- Да, сладкото е успокояващо. Закуската често е в безсъзнание: по време на закуската на децата, докато приготвя вечерята, има аперитив с приятели. Калории, които правят голямо допълнение !
- Каква помощ да търсите ?
- Най-добре е да се направи хранителна оценка със здравен специалист: ендокринолог, диетолог или диетолог. В дългосрочен план е необходимо проследяване, тъй като навиците и грешките се връщат отново. Следователно трябва да потърсим помощ за балансиране на приема, разнообразяване на менютата през сезоните, вариране на готвенето. накрая да се избегне рутината и да се поддържа мотивация.