Натурални закуски ядки, бадеми, лешници, кашу, стафиди 100 гр

За закуски между храненията избирайте естествено, защото дехидратираните и мазни плодове носят много витамини, фибри и минерали. Здравословна закуска от дехидратирани и мазни плодове, ядки и семена с ценни хранителни свойства и ползи за здравето.

бадеми

Не забравяйте, че не всички калории са еднакви! 100 калории от бадеми, стафиди и кашу не е същото като 100 калории от гевреци, бисквити или сладкиши. Защо? Тъй като от първия пример получаваме витамини и минерали (ценни хранителни вещества) и фибри, свързани с глада, докато от втория пример получаваме празни калории без ценни хранителни вещества и тялото все още ще се нуждае от витамини, докато мастните натрупвания нежеланите могат да растат, угоявайки ни. Затова изберете здравословни закуски от смеси от дехидратирани и мазни плодове, ядки и семена.

Смес от орех, ценен източник на витамини и минерали за стимулиране на паметта. Състав: стафиди 56% (99,6% стафиди, слънчогледово олио), смес от ядки (бразилски ядки 12%, кашу 8%, орехи 8%, лешници 4%), бадемови ядки 12% (обелени 6%, обелени 6%).