Natman et alli диета - Безплатен форум Хранене - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте
Аз съм на 25 години 89килос за 1м63
Правя ксеникал от 1 седмица, това е същото като alli, но по-дозирано .
и бих искал да придружавам диетата натман, но съм сам пред излишните си килограми, защото не е много насърчение, но много критики и търся насърчение от вас, ако го приемете.
Започвам го в петък сутринта и бих сложил еволюцията на тези 2 лекарства, свързани с тази диета.
4 дни на месец план
1-ви ден
УТРО 1/2 1/2 грейпфрут 1 кафе без захар
MIDISteak на скара Зелена салата - домати 1 сурова ябълка
ВЕЧЕР 2 твърдо сварени яйца Зелен боб 1/2 грейпфрут

диета

2-ри ден
УТРО 1/2 1/2 грейпфрут 1 кафе без захар
MIDI пържола на скара Зелена салата 1 голяма чаша доматен сок
ВЕЧЕР Тиквички Карфиол Зелен боб Неподсладен ябълков сос

3-ти ден
УТРО 1/2 1/2 грейпфрут 1 кафе без захар
MIDI пържола на скара Зелена салата - целина 1 сурова ябълка