Наташа лекува ума, за да отслабне - Доктисимо

Наднорменото тегло е в главата! Във всеки случай, така мисли д-р Жан-Филип Цермати, който реши да накара Наташа да отслабне. Според него, възвръщайки чувството на глад, тя ще се върне към нормалното си хранително поведение. Следователно тя ще има право на терапия, за да свали килограмите си ....

когнитивна терапия

Под доста загадъчното наименование „биопсихосензорна диета“ се крие подход под формата на поведенческа и когнитивна терапия. По този начин д-р Цермати предлага на пациентите психотерапия, за да им даде възможност да "разберат какво ги подтиква да ядат отвъд глада си", вид рехабилитация, за да научат отново чувството за ситост. Работи и върху самообраза.

Всичко е в главата !

Ще разберете, че д-р Цермати смята, че трябва да излекувате ума, за да излекувате тялото. Тъй като тялото ни обикновено знае как да регулира входящите вещества според нашите нужди, да поддържа нашето здравословно тегло (или „генетично тегло“ според него). Според д-р Цермати обаче ограничаването на храната или механизмите на стреса ще нарушат усещанията на тялото. По някое време, докато е на диета или търси комфорт, човек ще се храни, без да се вслушва в нуждите си. Тогава тя ще възпроизведе грешките си ...