Натали; Необходимо е; да бъдем психологически добри за r; gime r; ussisse
След като прекара близо 20 години на диета, Натали най-накрая успя да загуби 50-те килограма, които загубиха живота си. От този опит тя черпи книга, пълна с надежда и съвети: „Най-накрая отслабнах, веднъж завинаги“.
"Започнах да натрупвам необикновено тегло на 21-годишна възраст и от този ден никога не съм спирал диетите. Опитах всичко: сашета за отслабване като заместители на храненето, леки шоколадови блокчета, диети. При ниски калории, предписани от различни лекари, дисоциирани диети, диета на Пиер Паларди с дишане, лечение в диетична единица ... Дори стигнах дотам, че поръчах, така че вече не можех да издържам, хапчета "чудо" в различни списания. Хапчета, обещаващи луната, без никога раздавайки го! "
"Резултатите бяха само временни. Можех да отслабна до 17 килограма за месец и половина, след това да си върна всичко или дори да се удвоя. Лишенията бяха твърде много, за да ги понасям. Винаги в крайна сметка се разпадах. Страдах от диета на диета, това, което се нарича ефект "йо-йо". Нищо не ми подейства! Изпаднах в депресия. Трябваше да бъда хоспитализиран почти година за депресия. Имах деца в ранна възраст, трябваше да се възстановя от това изпитание ... Живях и видях ужасни неща в болницата, които ми дадоха смелостта и перспективата, необходими да се контролирам. "
"След като преминах през психотерапия в продължение на няколко месеца, се почувствах достатъчно силен, за да започна отново диета. Диета, която този път се оказа истински успех. Разбрах, че имам проблем, който се връща в детството ми и че го направих не искам да приема дотогава. Бях последван от лекар, който предписа персонализирана диета и ме посъветва да практикувам физическа активност. Научих се да готвя с подправки и без мазнини, да използвам фруктоза вместо захар. Започнах да спортувам, което беше преди това беше невъзможно за мен, не усещах силата. Всичко вървеше много бързо благодарение на спорта. Тежах 117 килограма за 1,69 м, имах 50 килограма за сваляне. "