Настинки Разболявате ли се, ако сте облечени твърде тънко DER SPIEGEL
Мустаци в кърпичка: води до настинки?
Самото име подсказва, че настинката може да има нещо общо със студа - и то на няколко езика. На английски се казва „студено“, на испански „resfriado“ („tener frío“ означава да замръзне) и „Verkoudheid“ в Холандия. Нищо чудно, че поговорката „Облечете се топло, в противен случай ще настинете“ се изгори в езиковата употреба. Студът е равен на студ - но не е толкова лесно.
Едно е сигурно: ниските температури наистина могат да повлияят на тялото. Ако телесната температура е твърде ниска, клетките, тъканите и органите вече не работят с нормална скорост и качество. Това отслабва тялото.
Обикновено температурата в нас е около 37 градуса по Целзий. Той се контролира от температурния център в мозъка, който записва и регулира действителната стойност в цялото тяло: Ако ни е прекалено топло, съдовете се разширяват, така че топлината тече към повърхността на тялото и може да се отдели през кожата. Когато стане студено, съдовете се свиват да съхраняват топлината. Тогава основната цел на контролния център е да поддържа температурата в тялото възможно най-дълго и по този начин да предпазва сърцето и белите дробове възможно най-добре.
Организъм на заден план
Ако температурата на тялото въпреки това падне, функциите на тялото постепенно намаляват. Мускулите стават сковани, притока на кръв се влошава и комуникацията между клетките и органите замръзва. Как това се отразява на имунната система, показва любопитен метод за лечение на сърдечен арест. За да се избегнат мозъчни увреждания, лекарите охлаждат тялото на пациента до 34 до 32 градуса по Целзий. Оценка на проучвания за студена терапия показва, че такива пациенти развиват пневмония по-често от тези, които поддържат естествената си телесна температура след реанимация.
Това обаче не може да се пренесе директно върху зимния студ на прага. „Не е доказано, че лека хипотермия поради неадекватно облекло увеличава риска от инфекция“, казва Валтер Хаас от Отдела по инфекциозна епидемиология в Института Робърт Кох (RKI) в Берлин. Решаващият фактор е дали влизате в контакт с патогени. В случай на настинка това обикновено са риновируси. "Те са особено често срещани от октомври до април", казва Хаас. Причината за това: През есента и зимата вирусите оцеляват по-дълго време без домакин, повече хора се разболяват и заразяват други.
Ирен Берес, Джулия Мерло:
Мит или медицина
Има ли нужда от рани въздух или мазилки? Боли ли ви да изпукате пръстите си? Опасно ли е да се потискат киханията? Най-вълнуващите въпроси и отговори от популярната рубрика.
Хейн Верлаг; 224 страници; 8,99 евро.
Вирусите също играят роля в нашето поведение: през зимата прекарваме повече време заедно в затворени помещения, използваме по-често обществен транспорт, отколкото цикли.Нагряващият въздух изсушава лигавиците в носа и гърлото, за да могат вирусите да се настанят по-удобно. „Рискът от инфекция обикновено е по-висок през зимата“, казва Хаас. „Топлите дрехи не могат да променят това.“ За да бъде нещата още по-лоши, грипните и простудни вируси се променят бързо и имунната система има малък шанс да се адаптира към тях.
Лечение безсмислено
„В крайна сметка целият ни начин на живот решава колко ефективно тялото може да се защити срещу вируси на настинка, с които неизбежно се сблъскваме през зимата“, казва Андреас Герстнер, главен лекар в клиниката за уши, нос и гърло в клиниката в Брауншвайг. Не е задължително инфекцията да доведе до заболяване. Герстнер дори препоръчва на здрави хора да излизат навън при лошо време и да бъдат физически активни, дори ако ръцете и краката им са малко студени. Докато облеклото поддържа сърцевината топла, няма опасност.
„Упражненията на чист въздух, много пресни плодове и зеленчуци, достатъчно сън и отказ от алкохол и цигари поддържат тялото здраво, за да може по-добре да се защитава срещу патогени“, казва Герстнер. „Зависи от цялостния пакет.“
В противен случай единственото, което помага, е да се държите на разстояние от хората с настинка, да проветрявате редовно и да си миете ръцете. Няма лекарства, които ефективно се борят с обикновената настинка. Антибиотиците не могат да направят нищо срещу вирусите, дори ако те все още често се предписват при настинки. Благосъстоянието, от друга страна, може да се подобри с домашни средства като чайове или парни бани. Така или иначе, настинката продължава около седем дни.
Заключение: топло облекло не може да предпази от простудни вируси. От друга страна, цялостният здравословен начин на живот намалява риска от заболяване: освен балансирано хранене и достатъчен сън, обширните зимни разходки също могат да допринесат за това. Следва чаша горещ шоколад - трябва да се допусне някакъв грях.
Този текст е откъс от наскоро издадената книга "Мит или медицина: Раните имат ли нужда от въздух или мазилки? Най-вълнуващите въпроси и отговори от популярната колона SPIEGEL ONLINE" от Ирен Берес и Джулия Мерло. Статията е леко редактирана за онлайн поява.